很多寶寶到了4個月的時候，麻麻就開始糾結(jié)怎么添加輔食了，其實加輔食也是有很多學問的，木木豬仔餅營養(yǎng)師整理了11條麻麻群提供的實用好方法推薦給大家~

1. 沒有人能夠保證寶寶按照規(guī)定時間添加輔食有特殊的好處，或者推遲添加某種食物會降低寶寶過敏風險，具體要根據(jù)寶寶的身體情況而定。

2. 寶寶到了6個月之后第一口輔食可以是高鐵米粉，緊接著就是肉泥糊，到寶寶7個月的時候，輔食類別應該更加豐富，谷物、魚肉、蛋、蔬菜、水果都是必不可少的。

3. 寶寶選擇肉類選擇紅肉時，盡量選擇里脊肉和腿部肉，這兩個部位的肉質(zhì)更鮮嫩，脂肪含量也少，非紅肉可以選擇一些雞胸肉和鴨胸肉，脂肪和熱量都比較低。

4. 寶寶吃的油也可以根據(jù)做的輔食餐更換。例如炒菜可以用玉米油、花生油、葵花籽油；涼拌用橄欖油、核桃油、亞麻籽油等，合理搭配能讓寶寶充分吸收營養(yǎng)。

5. 1歲內(nèi)的寶寶不要添加調(diào)料。制作的輔食盡量選擇原汁原味即可，不用擔心寶寶吃不到味道，這個時候的寶寶味蕾還沒成熟。

6. 如果寶寶經(jīng)常吃不飽，大人吃東西還老是盯著，學習做一些吃東西的動作時說明寶寶可以添加輔食了，一般最好的時間在6個月之后，如果必須要添加輔食的話，必須是糊泥狀食物，避免寶寶不好消化和增加噎住的風險。

7. 培養(yǎng)一個良好的寶寶吃飯習慣，固定吃飯的地方，吃完才能進行其他的活動，不然就會發(fā)生很多追飯、喂飯的行為。

8. 如果第一次給寶寶添加輔食一定要中午吃，然后觀察有無過敏反應，連續(xù)幾天無過敏反應可以放到晚上，不然晚上添加夜間出問題很難控制。

9. 手指食物建議等到寶寶8個月左右的時候再添加，這個時候的寶寶腸胃發(fā)育較為完善，牙齒也需要磨磨牙。

10. 寶寶如果扔食物不吃食物時，千萬不要不理會或者覺得寶寶可愛溫柔對待，一定要嚴肅表達這種行為是不對的，不然寶寶的意識里會覺得這種事情你喜歡，以后會經(jīng)常做。

11. 寶寶吃零食要規(guī)定時間，比如下午的小點心零食來一點小月齡寶寶可以吃的零食，比如鱈魚泡芙等，其他的時間一定不要給！返回搜狐，查看更多

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