鮮荷葉的功效與作用 鮮荷葉的食用方式和注意事項
2025-07-25 15:49 鮮荷葉
昨天在外面的時候看到了很多的鮮荷葉，感覺有很久都沒有看到過鮮荷葉了，鮮荷葉吃了好像對身體還蠻好的 ， 鮮荷葉的功效與作用是什么呢？下面一起來看看吧！
清熱解暑中醫(yī)認(rèn)為：荷葉入肝、脾、胃三經(jīng)，服用新鮮的荷葉有清暑、化濕的功效，荷葉常見于夏季，此時溫度高，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍r荷葉泡的水 ， 對于夏天氣溫過高產(chǎn)生的暑熱煩渴等不適癥狀，用荷葉能有良好的緩解清涼效果 ， 此外暑濕泄瀉、脾虛泄瀉用荷葉也能有不錯的輔助治療功效 。
降低血脂荷葉既是生活中常見的茶飲材料，也具有很不錯的藥用價值，荷葉中的黃酮類成分可以緩解膽固醇、甘油三酯的作用 ， 而荷葉提取物能減少脂質(zhì)和碳水化合物的吸收，加強(qiáng)油脂代謝及能量損耗的調(diào)節(jié)，從而有效的調(diào)節(jié)血脂過多對身體造成的不利影響 。
促進(jìn)代謝茶瘦素是荷葉中所含有的一種成分，如果人體茶瘦素缺失，就會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，產(chǎn)生肥胖等問題，用鮮荷葉泡茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，有利代謝 ， 而且荷葉利尿，飲用了用鮮荷葉泡的水之后，可以促進(jìn)身體代謝，有利于身體健康 。
利尿排毒荷葉利尿，將鮮荷葉制成荷葉茶飲用后，可以促使腸道蠕動，排出代謝廢物，減輕腸道內(nèi)的殘留毒素，此外容易水腫、脾虛、氣虛的人群用鮮荷葉泡茶后 ， 體內(nèi)多余的水液從腸道被排出，從而起到排毒利尿的功效 。
食用方式泡飲
材料：干山楂、干荷葉、陳皮、清水、蜂蜜 。做法：將山楂、荷葉、陳皮洗凈，放入清水中浸泡幾分鐘；煮鍋中加適量清水，放入山楂干、荷葉和陳皮；大火煮開，改成小火煮10分鐘左右；倒入杯中，茶溫，加蜂蜜調(diào)勻，即可 。
注意事項適宜人群：肥胖、三高人群 。
禁忌人群：經(jīng)期女性、脾胃虛寒者 。
不宜同食：無特殊同食禁忌 。
