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賀長(zhǎng)杰 護(hù)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等 婦科

常見的低脂低糖食物有蔬菜、水果、全谷物、豆類、瘦肉和低脂奶制品等。 1.蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，脂肪和糖分含量低。 2.水果：像蘋果、梨、柚子等，含有豐富的維生素和纖維素，能提供一定的能量且糖分相對(duì)較低。 3.全谷物：例如燕麥、糙米、全麥面包，富含膳食纖維，有助于消化，且脂肪和糖分少。 4.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源，脂肪和糖分含量不高。 5.瘦肉：如雞胸肉、瘦牛肉、瘦豬肉，蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量相對(duì)較低。 6.低脂奶制品：像低脂牛奶、低脂酸奶，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，脂肪和糖分較少。 合理選擇和搭配低脂低糖食物，有助于保持健康的體重和良好的身體狀態(tài)，但飲食應(yīng)多樣化，以滿足身體的各種營養(yǎng)需求。

2024-12-08 17:41

就醫(yī)問藥

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什么是低血糖癥? 　　低血糖(hypoglycemia)不是一種獨(dú)立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡(jiǎn)稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩(wěn)定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內(nèi)。低血糖的標(biāo)準(zhǔn)不易界定。在不同的個(gè)人(或甚至是同一個(gè)人的不同臨床階段)都不相同。所以，應(yīng)該以更具有生理意義的Whipple’s三聯(lián)征來定義才合理：①具有低血糖相關(guān)的癥狀;②當(dāng)時(shí)血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會(huì)消失。多數(shù)低血糖癥發(fā)生在糖尿病患者，并與藥物相關(guān)。非藥物相關(guān)低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細(xì)胞瘤和其他內(nèi)分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文?

楊華章

主任醫(yī)師 教授

廣東省人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：診治內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)疾病，如糖尿病、低血糖癥、肥胖癥、高脂血癥 詳情?

張瑋

主任醫(yī)師 教授

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院

擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)女性生殖內(nèi)分泌紊亂常見病及疑難雜癥的診斷及處理，對(duì)多 詳情?

高彥彬

主任醫(yī)師 教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

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