5月11日是世界防治肥胖日，進(jìn)入夏季，大家也紛紛開始了減肥計(jì)劃。各大美容院推出減肥等變美項(xiàng)目，多種促銷活動(dòng)打上健康護(hù)理標(biāo)簽，令人眼花繚亂又心動(dòng)不已。減肥“神器”打散脂肪、手法按摩縮小乳腺結(jié)節(jié)……這些方式真的靠譜嗎？近日，現(xiàn)代快報(bào)記者針對(duì)熱點(diǎn)項(xiàng)目，探訪了多家美容院，并邀請(qǐng)專家進(jìn)行詳細(xì)解答。

科技塑形，儀器加熱就能打散脂肪？

記者在線上平臺(tái)搜索“減肥”，跳出許多帶有“科技塑形”“養(yǎng)生”“專業(yè)”“健康”等詞條的店鋪，宣稱可以幫助顧客改善體質(zhì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到減肥的最佳效果。這些店鋪下面也是好評(píng)如潮，減重二三十斤的大有人在，也有很多人配合塑形，幾個(gè)月就打造出了“A4腰”，還有的人經(jīng)期不調(diào)也變規(guī)律了。

瘦身這么容易？為了弄清背后的原理，記者前往幾家連鎖且規(guī)模較大美容院進(jìn)行探訪。在南京新世紀(jì)廣場(chǎng)，就有四五家有關(guān)減肥的店鋪，經(jīng)過詢問，記者發(fā)現(xiàn)這些店鋪的瘦身方式基本一樣。伊美專佳專業(yè)減肥塑形館在南京有30多家連鎖店，其中一家的店員告訴記者：“店鋪有一種儀器，配了三個(gè)頭，分別起到疏通經(jīng)絡(luò)、溶解脂肪、緊致排濕的作用，配合精油或塑形緊致膏使用，效果更好。減肥主要是用一個(gè)導(dǎo)頭配合精油或乳液，按壓搓揉后，把人體內(nèi)大塊的脂肪打散成小塊，再通過大小便排出體外，有的人一次腰圍就能瘦1～2厘米，多次療程后甚至能使游離的脂肪被塑形?！痹谠撁廊菰簤ι系膹V告中寫著“持續(xù)性脂肪管理，能使脂肪定向生長(zhǎng)”。

肥胖與脂肪細(xì)胞有關(guān)，高溫殺死細(xì)胞不可信

“通過儀器加熱就把體內(nèi)大塊的脂肪打散成小塊，這個(gè)不現(xiàn)實(shí)，要說也只能是把皮下脂肪消耗一點(diǎn)，不可能把內(nèi)臟脂肪變小了，這個(gè)可能幾乎沒有?！苯K省人民醫(yī)院減重及代謝外科中心主任梁輝表示，小便是不會(huì)排出脂肪的。

為什么有的人一次腰圍就能瘦1～2厘米？梁輝說，“這個(gè)其實(shí)沒有意義，因?yàn)檫@個(gè)就相當(dāng)于利用震蕩，或者用塑料薄膜包住腰部，通過出汗等方式，使得皮下脂肪瘦了1～2厘米，但沒有任何減肥的作用?！?/p>

南京市第一醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任醫(yī)師劉好介紹，正常人有300億～350億個(gè)脂肪細(xì)胞，當(dāng)脂肪細(xì)胞的數(shù)量和體積增多，就會(huì)形成肥胖。肥胖是指身體脂肪的過度增多，并對(duì)健康造成了嚴(yán)重的危害。所以肥胖是一種疾病，而不僅僅是一種癥狀，在這里我們稱之為“肥胖病”。人體局部的脂肪減少，大部分是依靠脂肪細(xì)胞數(shù)目的減少。市面上這些儀器減肥的理念就是高溫促進(jìn)脂肪細(xì)胞的凋亡。目前，還不能確定有儀器加熱就能使脂肪細(xì)胞凋亡，現(xiàn)在讓局部脂肪細(xì)胞減少的辦法，最常見的還是手術(shù)或者吸脂，但也不是永久的。無論怎樣，最后還是要以飲食、運(yùn)動(dòng)，健康的生活方式才能持久保持。

減肥要限制熱量的攝入，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量

如何界定自己是不是肥胖呢？劉好表示，我國(guó)18歲及以上居民超重率、肥胖率分別達(dá)到34.3%和16.4%，居民肥胖率呈上升趨勢(shì)。大家如何界定自己是不是胖呢？可以參考體重指數(shù)即BMI，也就是體重除以身高的平方，正常情況BMI在18-24，BMI＞24是超重，BMI＞28是肥胖，每個(gè)人都可以算出自己的體重指數(shù)，是否在正常范圍內(nèi)，或者是在超重、肥胖范圍內(nèi)。

導(dǎo)致肥胖的原因較多，最常見的是遺傳因素，如果父母雙方都胖，孩子肥胖的概率會(huì)在80%，父母雙方有一個(gè)人胖，比例就會(huì)達(dá)到50%以上。其次，是生活環(huán)境，日常生活中，高油脂食物攝入、運(yùn)動(dòng)量的減少、生活壓力增大、久坐等都會(huì)導(dǎo)致肥胖。第三，是職業(yè)，廚師、食品廠工人、面包師等肥胖比例比較高。第四是疾病，因?yàn)榧膊?，像?kù)欣綜合征、腎上腺皮膚功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等內(nèi)分泌疾病，以及像貪食癥這樣的神經(jīng)性疾病都會(huì)引起肥胖。第五是藥物，糖皮質(zhì)激素、一些降糖藥、胰島素等會(huì)增加體重，比如有的人得了腎炎、腎病綜合征、狼瘡等必須使用激素以后，導(dǎo)致體重增加。胰島素和一些促泌劑引起的是輕微的體重增加，是可控的。第六，睡眠減少會(huì)導(dǎo)致肥胖。

劉好強(qiáng)調(diào)，要想健康的減肥，日常生活中，最好要保持合理的飲食搭配，主食粗細(xì)搭配，多吃新鮮蔬菜、瘦肉雞胸肉和魚蝦。但是一定要控制總量，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，還要配合科學(xué)的鍛煉，這樣才能長(zhǎng)久。肥胖最主要的原因是攝入大于消耗，要想減肥必須限制熱量的攝入，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量。

按摩推拿，乳腺結(jié)節(jié)能減小甚至消失？

除了儀器，純手法按摩也是很多美容院的主推產(chǎn)品?，F(xiàn)在人們對(duì)自身健康十分重視，調(diào)理身體也成了許多人的關(guān)注點(diǎn)，乳房作為女性最重要的器官之一，成為了美容院的“主攻”對(duì)象，有的商家在宣傳時(shí)，會(huì)打造健康調(diào)理的引流標(biāo)簽，宣稱通過專業(yè)手法按摩，能起到“散化結(jié)節(jié)”“乳腺凈排”“胸部疏通”等作用。

南京的一家泰秘麗人會(huì)推出了專門針對(duì)女性胸部的項(xiàng)目，記者現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了咨詢，負(fù)責(zé)接待的顧問介紹：“我們家胸部的項(xiàng)目分兩個(gè)板塊，‘健胸’和‘美胸’。來做胸的話，會(huì)先觸診判斷你的胸部是否健康，是否存在結(jié)節(jié)，然后決定能不能做。通過一定的專業(yè)手法去推胸部，可以幫助化解一些小結(jié)節(jié)?！痹诒粏柤坝|診是否真的能判斷胸部情況時(shí)，顧問表示：“我們天天碰胸已經(jīng)習(xí)慣了，相當(dāng)于非常專業(yè)的了?！蓖瑫r(shí)她告訴記者：“有些人經(jīng)期或者胸部有炎癥時(shí)會(huì)感受到疼痛，按摩也可以起到緩解作用，慢慢減輕脹痛感。”

在胸部健康的前提下，美容院也會(huì)給消費(fèi)者推薦“美胸”項(xiàng)目，甚至包括產(chǎn)后孕婦和青春期的女孩。顧問說：“有的人胸部偏小，或者懷孕生孩子后胸下垂，會(huì)過來做飽滿。也有母親帶著自己十六七歲的孩子來的，這都很正常，能夠幫助刺激她們胸部二次發(fā)育。”

胸部按摩受眾范圍廣，有商家虛假宣傳被處罰

縮小結(jié)節(jié)、飽滿胸部、刺激二次發(fā)育……這些顧問表述的項(xiàng)目效果，與治療疾病類似，是否合規(guī)？記者在國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局的官網(wǎng)中搜索發(fā)現(xiàn)，有不少美容院在乳腺項(xiàng)目方面的廣告宣傳被判違反了《中華人民共和國(guó)廣告法》。

2022年，河北省市場(chǎng)監(jiān)督管理局公布典型案例顯示，一家美容中心在宣傳冊(cè)上印有其美容服務(wù)具有調(diào)理乳腺增生等引人誤解的廣告內(nèi)容。該行為違反了《中華人民共和國(guó)廣告法》第四條及第二十八條規(guī)定。固安縣市場(chǎng)監(jiān)督管理局依法責(zé)令當(dāng)事人停止違法行為，并處罰款2萬元。2021年，廣東省茂名市市場(chǎng)監(jiān)督管理局發(fā)布違法廣告案，當(dāng)事人在其自有公眾號(hào)發(fā)布含有“疏通全身經(jīng)絡(luò)，疏通乳腺管……排除體內(nèi)毒體和乳房?jī)?nèi)毒素……修復(fù)乳房受損組織……”廣告推文，違反了廣告法第十七條的規(guī)定。

據(jù)悉，廣告法第四條規(guī)定：廣告不得含有虛假或者引人誤解的內(nèi)容，不得欺騙、誤導(dǎo)消費(fèi)者。 廣告主應(yīng)當(dāng)對(duì)廣告內(nèi)容的真實(shí)性負(fù)責(zé)。第十七條規(guī)定：除醫(yī)療、藥品、醫(yī)療器械廣告外，禁止其他任何廣告涉及疾病治療功能，并不得使用醫(yī)療用語或者易使推銷的商品與藥品、醫(yī)療器械相混淆的用語。

按摩不當(dāng)會(huì)適得其反，醫(yī)學(xué)治療不可替代

針對(duì)胸部按摩這一項(xiàng)目，記者采訪了東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院乳腺中心主任胡浩霖。他表示，乳房按摩并不能替代正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療，美容機(jī)構(gòu)所宣稱有疏通淋巴、縮小乳腺結(jié)節(jié)、緩解經(jīng)期或經(jīng)前乳房脹痛等效果都是不夠科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，乳房按摩只能在一定程度上，促進(jìn)乳腺組織的血液循環(huán)，有助于緩解乳房的緊張和不適感。對(duì)于存在的乳腺問題，需要及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的醫(yī)學(xué)診斷和治療。

“同時(shí)，乳房按摩是有潛在風(fēng)險(xiǎn)的。”胡浩霖表示，按摩力度過大或是手法不當(dāng)，都可能導(dǎo)致乳腺組織受傷出血甚至感染。胡浩霖回憶，他們?cè)?jīng)收治過一例因?yàn)榘茨?dǎo)致乳房腫脹，組織出血的患者，然后被迫引流，做了手術(shù)才痊愈。對(duì)于已經(jīng)存在乳腺結(jié)節(jié)或腫塊的女性，不論結(jié)節(jié)是良性病變還是惡性病變，按摩都會(huì)刺激乳房，導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)的增大，不利于疾病的穩(wěn)定。如果是腫瘤性病變，尤其是惡性腫瘤，按摩的危害就會(huì)更大，甚至造成腫瘤的擴(kuò)散轉(zhuǎn)移。

胡浩霖介紹，胸部乳房主要是由脂肪和腺體組成，發(fā)育到一定程度，腺體就會(huì)固定。唯一可以改變的是脂肪，例如通過增肥，使胸部更豐滿。但是想通過按摩豐胸比較困難。而且隨著年齡的增長(zhǎng)，人體纖維衰老，再加上重力作用，乳房會(huì)逐漸下垂，尤其是哺乳以后，這種情況無法通過按摩來恢復(fù)年輕時(shí)的狀態(tài)。要想改變?nèi)榉康南麓?，只能通過醫(yī)療美容的手段，比如隆胸或是乳房上提手術(shù)來解決。

針對(duì)如何維護(hù)胸部健康，胡浩霖也給出了一些建議。第一，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如胸部運(yùn)動(dòng)，包括俯臥撐、游泳、排球等，有助于增強(qiáng)胸肌，提升乳房的支撐力。第二，合理膳食，應(yīng)該以低脂肪高纖維為主，減少含高脂肪動(dòng)物蛋白、雌激素過量的食物攝入，避免長(zhǎng)期食用過甜的食物等等。第三，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免乳房外傷，佩戴適合的文胸，保持乳房的清潔衛(wèi)生，尤其是乳頭內(nèi)陷的女性，要注意定期清洗，避免細(xì)菌滋生。良好的睡眠和心態(tài)，也對(duì)乳房健康有益。最后也是最重要的，應(yīng)有每月一次的自我的查體和醫(yī)院的查體的習(xí)慣，有助于盡早發(fā)現(xiàn)乳房存在的問題或疾病。

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