蘋(píng)果醋的那些坑，你踩過(guò)嗎？
最近看到好多姐妹們?cè)诤忍O(píng)果醋，結(jié)果被吹得天花亂墜，搞得我也忍不住去試了一下。結(jié)果，真的是被坑得不輕！原來(lái)市面上的很多蘋(píng)果醋都添加了不少糖和蜂蜜，喝多了反而容易發(fā)胖。所以，大家在選擇蘋(píng)果醋的時(shí)候，一定要仔細(xì)看看成分表，選那些配料干凈的，別像我一樣踩坑。

蘋(píng)果醋對(duì)減脂的好處：
穩(wěn)定血糖水平，減少脂肪堆積
降低內(nèi)臟脂肪，特別適合肚子胖的人
促進(jìn)消化，小肚子不容易突出
鉀含量高，能減輕身體水腫

?? 純蘋(píng)果醋的功效：
? 抑制食欲：蘋(píng)果醋中的醋酸可以降低食欲，增加飽腹感
? 保護(hù)肝臟：蘋(píng)果酸可以促進(jìn)氨代謝，降低血氨濃度，提高肝臟解毒和新陳代謝能力，還能抑制酒精吸收，保護(hù)肝臟
? 控制體重：醋酸有一定的抑制食欲和燃燒脂肪的作用，蘋(píng)果醋中的有機(jī)酸、氨基酸等物質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，也能消耗人體內(nèi)吸收的糖和蛋白質(zhì)，增加新陳代謝
? 排毒：果膠能吸附食物中的重金屬離子，排除體內(nèi)的毒素
? 美容護(hù)膚：蘋(píng)果醋中含有大量的維生素抗氧化劑，可以促進(jìn)新陳代謝，消除老化角質(zhì)，淡化黑色素，補(bǔ)充肌膚水分，有利于收縮毛孔和美白淡斑

減脂期怎么喝蘋(píng)果醋：
用一袋10ml的蘋(píng)果醋兌300ml水
早上空腹喝一杯，有助于穩(wěn)定血糖和食欲
大餐應(yīng)酬后喝一杯，消除油膩，促進(jìn)消化，減少脂肪堆積
飯前或隨餐喝一杯，提高飽腹感，控制食欲
睡前一小時(shí)喝一杯，有助于穩(wěn)定第二天早上的空腹血糖

希望這些小貼士能幫到大家，選對(duì)蘋(píng)果醋，健康又美麗！

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