關(guān)注每天下午16:02分遼寧都市頻道的《健康一身輕 美食大數(shù)據(jù)》，給你不一樣的健康美食！

俗話說(shuō)，藥食同源

《健康一身輕 美食大數(shù)據(jù)》欄目聯(lián)合沈陽(yáng)市燕都哮喘病醫(yī)院廣泛征集民間食療秘方啦！

您有祖?zhèn)髅丶畣幔?/p>

您有養(yǎng)生妙招嗎？

趕快撥打關(guān)愛(ài)熱線

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您就有機(jī)會(huì)參與《名醫(yī)食療》版塊的錄制，與大家分享您的養(yǎng)生秘籍！

如果您血脂高，那您一點(diǎn)都不孤獨(dú)，我國(guó)有1.5億人和您一樣。而說(shuō)到控血脂，不少人都中意同一樣?xùn)|西；而這樣?xùn)|西的最精華的部分，它的歸宿還經(jīng)常是垃圾筒。沒(méi)錯(cuò)就是我眼前這個(gè)，冬瓜籽。

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沈陽(yáng)市燕都哮喘病醫(yī)院的楊明忠老師指出，冬瓜籽的確是控血脂的好手。

因?yàn)槎献牙锩婧衼営退岬炔伙柡椭舅?，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對(duì)防治心血管病有一定效果。并且冬瓜籽里油酸還有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤(rùn)膚美容成分氨基酸。

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：冬瓜籽能令人“面容生輝”。

并且楊老師告訴我們這冬瓜籽就是一味中藥我們可以去藥店購(gòu)買，當(dāng)然如果我們食用新鮮的冬瓜時(shí)，把冬瓜籽保留就可以了。

既然這冬瓜籽這么好，咱們每天沒(méi)啥事就當(dāng)瓜子磕著吃是不是就行。

楊老師提醒大家吃冬瓜子別貪多，一天一小把就行。

說(shuō)到這兒楊老師還得囑咐大家一下，冬瓜籽對(duì)輔助調(diào)控血脂有幫助，但這是食物，不能替代藥，所以咱藥也別停！

對(duì)于牙口不好的，或者嫌嗑冬瓜籽費(fèi)勁的，貼心的楊老師給我們推薦冬瓜籽鮮果飲。我們用冬瓜籽一小把，再加入一顆獼猴桃加水打碎就可以了。

之所以加入獼猴桃，因?yàn)樗环Q作水果之王，也有控制血脂的功效。再加上原有的冬瓜籽可以更好的控制血脂。其次獼猴桃維生素C和維生素E含量豐富，有美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑功效。剛才也說(shuō)冬瓜籽也有美白功效。所以二者結(jié)合一起，控血脂、美白功效會(huì)更好。

那咋做呢？楊老師告訴我們把冬瓜籽和獼猴桃放入料理機(jī)榨成汁喝就可以啦！

（本文提供所有藥方及治療方法僅供參考，如需試用，建議咨詢專業(yè)醫(yī)師）