粉哥導讀：在眾多寶寶營養(yǎng)補充劑中，益生菌是當之無愧的大熱單品，無論是調節(jié)腸道、預防腹瀉還是降低過敏發(fā)生率，許多方面都有它的身影，然而益生菌產(chǎn)品種類繁多，所以挑花眼都不知道怎么選的家長們一起來看看選購指南吧~建議寶媽收藏！

益生菌=有益菌

益生菌是存在于人體及動物腸道內(nèi)的一類有益活性微生物，具有維持腸道內(nèi)生態(tài)環(huán)境平衡、促進營養(yǎng)物消化吸收、抑制致病菌生長、提高機體免疫力等功效，對保持人體健康以及預防和治療疾病方面具有重要的意義，簡而言之就是對人體有益的細菌。

市面上的益生菌產(chǎn)品眾多，有粉劑、滴劑、原味、奶味...種類繁多，不勝枚舉，不知道怎么選的家長們可以從以下四個方面來選購哦~

益生菌選購四要素

要素一 看菌株

益生菌種類繁多，不同菌株的適宜人群與益生功能不同。截至目前，經(jīng)國家衛(wèi)健委批準可應用于嬰幼兒食品的益生菌共10個菌種12種菌株，其中嗜酸乳桿菌僅限用于1歲以上幼兒食物。

要素二 看效果

根據(jù)適用年齡和益生功能選擇菌株后，還要關注益生菌的效果，而含量與活性是影響益生菌效果的重要因素。

1.益生菌的活菌量

菌數(shù)是衡量益生菌產(chǎn)品質量的重要指標之一，只有其達到一定數(shù)量級才能發(fā)揮作用。我國衛(wèi)計委發(fā)布的《益生菌類保健食品申報與審評規(guī)定》中規(guī)定了活性益生菌的含量標準：活菌類益生菌保健食品，在其保質期內(nèi)活菌數(shù)目不得少于106CFU/ml（g）。

在選購益生菌產(chǎn)品時，包裝上會有含量說明，主要有添加總菌數(shù)與保質期內(nèi)生存菌數(shù)兩種標識。由于存儲時間和存儲條件都會使得益生菌含量發(fā)生一定損耗，因此二者是有一定差別的，所以在選擇益生菌時，要關注益生菌含量及其標注方式。

2.益生菌的活性

益生菌是有生命周期的活性物質，對溫度、濕度、pH值等有嚴格的要求，生產(chǎn)過程中、出廠后的存儲和運輸條件，都會對其活性產(chǎn)生一定影響。除了以上外界因素以外，益生菌的劑型與加工技術是影響益生菌活性的關鍵因素。

劑型目前市面上益生菌制劑的常見劑型包括片劑、滴劑、膠囊和粉劑。

加工技術益生菌只有活著到達腸道，才能真正發(fā)揮作用，所以包埋、微囊、凍干技術等是常見的保證益生菌活性的方式，其中包埋技術主要有雙層、三層和五層包埋技術。

要素三 看配料

好的配料能發(fā)揮1+1＞2的作用，所以除了益生菌本身，我們還需要關注產(chǎn)品的其他成分。

＋加分成員

益生元是一類可以促進益生菌增殖的低聚糖，也被稱為“益生菌的食物”，所以添加有益生元的產(chǎn)品，能促進益生菌的增殖，起到更好的效果，如低聚半乳糖、低聚葡萄糖、低聚果糖、菊粉等。

除了益生元以外，麥芽糊精作為益生菌的載體，也是保障菌活性的加分成員。

－減分成員

有的益生菌產(chǎn)品中添加有敏感成分，如葡萄糖、白砂糖、糖粉、香精香料等，它們的甜度較高，食用過多容易導致寶寶蛀牙、肥胖，且可能會加重寶寶口味，導致寶寶偏食、挑食。

！注意過敏原

如果是過敏寶寶，要注意包裝上是否標注有“奶味”“含乳及乳制品”等字眼，以免引起寶寶過敏。

要素四 看包裝

由于益生菌屬于活性物質，所以不同包裝的益生菌也有所區(qū)別。

獨立袋裝的益生菌食用更為方便，不易受到污染；瓶裝以及牙膏管狀包裝的益生菌產(chǎn)品食用過程中需要注意手部衛(wèi)生，開蓋后滴管或者塞子盡量避免接觸外界被污染，開封后注意保存條件，避免高溫。

益生菌的好處多多，選購的學問也有很多，以上的選購法則各位寶爸寶媽們都掌握了嗎~呵護寶寶健康茁壯成長，奶粉智庫與大家一路同行！

今天的文章到這里就結束啦，如果您對如何選奶粉還有疑問，可以在文末給我們評論留言~

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