枸杞用來(lái)泡水、泡酒、煲湯、炒菜等等都是不錯(cuò)的選擇，在早起的時(shí)候枸杞養(yǎng)生就提倡了，現(xiàn)在大家還是可以繼續(xù)用枸杞養(yǎng)生，作為滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的枸杞怎么食用呢，蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專家為大家介紹枸杞的三種食療配方，一起來(lái)了解下吧。

枸杞的三種食療配方：

配方1、枸杞和米一起煮粥，此粥在進(jìn)行煮的過(guò)程中不用總是開(kāi)蓋看，就是按一下煮粥鍵即可，等粥煮好后加入一點(diǎn)白糖，枸杞和大米一起煮粥能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

配方2、枸杞子和菊花用熱水沖泡飲用，枸杞與菊花泡水以后有眼睛明亮、輕松的感覺(jué)。

配方3、枸杞子和豬肝煲湯，在豬肝放入鍋內(nèi)的時(shí)候放入適當(dāng)?shù)蔫坭竭M(jìn)行煮，注意在煮的時(shí)候要注意火候，先是大火然后在小火煮，枸杞子和豬肝煲湯具有清熱、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈、消除眼澀等等。枸杞子還有清肝明目、潤(rùn)腸、防止視力減弱的功效。

枸杞的功效有很多，主要與它的元素有關(guān)系，蘋(píng)果綠天然養(yǎng)生專家介紹枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維他命、鈣、鐵，這些元素都是對(duì)眼睛好的元素，經(jīng)常吃的話還可以美容，枸杞能夠起到美白的效果以及提高皮膚吸收氧分的能力。功效雖然多，但是需要注意的是吃枸杞不是所有的人都適合，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人、溫?zé)嵘眢w的人群都不能食用枸杞。

枸杞的三種食療配方以及枸杞的功效，相信大家都了解了，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)枸杞，這樣滋補(bǔ)的功效和其他才能夠達(dá)到效果。但是要注意量的控制，何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，不然會(huì)有飯效果。健康的成年人每天進(jìn)食枸杞在15-20克左右就行了。

相關(guān)閱讀：

69 閱讀

64 閱讀

173 閱讀

194 閱讀

120 閱讀

133 閱讀

93 閱讀

86 閱讀

61 閱讀

147 閱讀

158 閱讀

153 閱讀

最新熱點(diǎn)：

小編推薦最適合8月份吃的養(yǎng)生食材

相關(guān)知識(shí)

枸杞子的吃法 枸杞子的三種食療配方
枸杞子的三種食療配方
枸杞配什么治早泄？你知道嗎？
山楂枸杞茶的功效，你知道嗎？
枸杞的這些功效你真的知道嗎？
枸杞茶的4大功效與3種做法，你知道嗎
枸杞的實(shí)用食療配方
枸杞養(yǎng)生茶配方大全，讓枸杞喝出新味道
枸杞的正確吃法和搭配禁忌，你必須知道。
【健康】黑枸杞是枸杞嗎？80%的人都不知道

網(wǎng)址: 枸杞的三種食療配方你知道嗎 http://www.gysdgmq.cn/newsview1646201.html