發(fā)布日期：2024-09-12 16:36 來源：菱湖辦事處 作者：那繼贇 瀏覽量：212 【字體：大 中 小】 我要糾錯

為響應國家全民健身的號召，黨的二十屆三中全會強調(diào)并提出“廣泛開展全民健身活動”倡導健康生活方式，菱湖街道宜紡社區(qū)大黨委于近日成功舉辦了一場以“樂享健康，全民健身智慧指南”為主題的講座。本次講座旨在普及科學健身知識，引導社區(qū)居民掌握正確的運動方法，提升健康意識，讓全民健身成為一種生活方式，融入社區(qū)居民的日常。

專家講解，專業(yè)指導：邀請了資深體育教練和健康專家，通過深入淺出的講解，分享了如何根據(jù)個人體質和健康狀況選擇合適的運動項目，以及如何制定科學的運動計劃，避免運動傷害，確保運動效果。

現(xiàn)場示范，互動體驗：講座中，專家現(xiàn)場演示了多種適合各年齡段的健身動作，包括有氧運動、力量訓練和柔韌性練習等，居民們積極參與，現(xiàn)場氛圍熱烈。通過互動體驗，居民們不僅學到了實用的健身技巧，還增加了對健身的興趣和信心。

智慧健身，科技助力：講座還介紹了如何利用現(xiàn)代科技，如智能手環(huán)、健身APP等工具，監(jiān)測運動數(shù)據(jù)，科學調(diào)整運動強度，讓健身變得更加智能化、個性化。

健康生活，終身受益：講座強調(diào)了健康生活方式的重要性，不僅包括適量運動，還涉及合理膳食、充足睡眠和良好心態(tài)等方面，倡導居民將健康理念融入日常生活，享受健康帶來的幸福和快樂。

參與講座的居民紛紛表示，此次講座內(nèi)容豐富、實用性強，不僅讓他們了解了科學健身的重要性，還學到了許多實用的健身技巧和健康生活的理念。居民們表示，將把講座中學到的知識運用到日常生活中，帶動家人和朋友一起加入全民健身的行列，共同享受健康生活的樂趣。

菱湖街道宜紡社區(qū)黨委“樂享健康，全民健身智慧指南”講座的成功舉辦，不僅提升了社區(qū)居民的健康意識和健身技能，更為構建健康社區(qū)、和諧社會奠定了堅實的基礎。下一步，宜紡社區(qū)將繼續(xù)舉辦更多類似的活動，為居民提供全方位的健康支持，共同營造一個健康、活力、和諧的社區(qū)環(huán)境。（撰稿：那繼贇   初審：葉婷婷  復審：沈陽   終審：章磊）

相關知識

南湖街道文星社區(qū)開展全民營養(yǎng)周健康講座
華陽街道康樂社區(qū)開展健康知識講座進小區(qū)活動
紅旗街道親和社區(qū)：開展健康教育講座
街道口社區(qū)開展老年人疾病預防健康知識講座
菱湖社區(qū)開展遠離“四高”知識宣講活動
華陽街道康樂社區(qū)開展心血管疾病健康知識講座
溫泉街道東湖社區(qū)：開展“春養(yǎng)生 悅生活”健康科普講座
“健康加油站.樂享銀齡生活”湘湖街道社工站開展養(yǎng)生小組
【青山街道】西湖一村社區(qū)開展預防心腦血管疾病健康科普講座
西苑社區(qū)：傳承中醫(yī)智慧 守護銀齡健康講座

網(wǎng)址: 菱湖街道宜紡社區(qū)——開展樂享健康，全民健身智慧指南講座 http://www.gysdgmq.cn/newsview1659821.html