如何保障寶寶飲食健康？

疾?。?

問題：

寶寶飲食健康

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

張建國(guó) 醫(yī)師

保障寶寶飲食健康，要注重飲食均衡、食材新鮮、烹飪方式恰當(dāng)、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣、注意飲食衛(wèi)生等。 1. 飲食均衡：寶寶的飲食應(yīng)包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。碳水化合物可從谷物、薯類獲取；蛋白質(zhì)選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類；脂肪以植物油為主；維生素和礦物質(zhì)多存在于新鮮蔬果中。 2. 食材新鮮：選用新鮮的食材，避免食用變質(zhì)、過期食物，減少細(xì)菌和毒素對(duì)寶寶身體的損害。 3. 烹飪方式恰當(dāng)：多采用蒸煮燉，少用油炸、油煎，以保留食物營(yíng)養(yǎng)，減少油脂攝入。 4. 培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免邊吃邊玩，不挑食、不偏食。 5. 注意飲食衛(wèi)生：做飯前洗手，餐具定期消毒，食物妥善存放，防止污染。 總之，家長(zhǎng)要用心為寶寶安排飲食，關(guān)注每一個(gè)細(xì)節(jié)，讓寶寶吃得健康，茁壯成長(zhǎng)。

回答2

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回答3

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回答4

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回答5

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你好！寶寶5個(gè)月大了，可以開始給添加輔食了，這個(gè)時(shí)期更要注意，孩子的腸胃功能可能還不強(qiáng)，對(duì)于新的輔食的消化能力可能不是很好，因此，一定不要輔食過量造成消化道問題?？梢越o孩子每天喂一點(diǎn)雞蛋黃，用溫開水化成糊狀喂給孩子。在選擇米粉的問題上，我認(rèn)為以蔬菜、紅棗等米粉為好，至于品牌，市場(chǎng)上面有很多，但亨氏是一個(gè)老品牌，應(yīng)該做的比較好。

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