“世界母乳喂養(yǎng)宣傳周”是由國(guó)際母乳喂養(yǎng)行動(dòng)聯(lián)盟發(fā)起的全球性活動(dòng)，旨在普及母乳喂養(yǎng)的重要性并爭(zhēng)取社會(huì)支持。在2024年的8月1日至8月7日，我們迎來(lái)了第33個(gè)這樣的宣傳周，今年的主題聚焦于“支持母乳喂養(yǎng)，共建生育友好”的愿景。

以下這些母乳喂養(yǎng)知識(shí)，你了解多少呢？

什么是純母乳喂養(yǎng)？

純母乳喂養(yǎng)是指僅以母乳喂養(yǎng)嬰兒，不添加任何食品和飲料，僅允許添加藥物、維生素和礦物質(zhì)。世界衛(wèi)生組織推薦6個(gè)月內(nèi)的嬰兒接受純母乳喂養(yǎng)。

母乳是嬰兒的理想食品，為嬰兒出生后的前6個(gè)月提供所需的所有能量和營(yíng)養(yǎng)。在嬰兒6-12月齡期間，母乳仍能滿足其一半或更多的營(yíng)養(yǎng)需求。到了嬰兒2歲時(shí)，母乳依然能提供三分之一的營(yíng)養(yǎng)。

母乳喂養(yǎng)的好處有哪些？

母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒和母親都有諸多益處。對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，母乳含有成長(zhǎng)所需的所有營(yíng)養(yǎng)，且易于消化吸收，同時(shí)含有各種抗體，能增強(qiáng)嬰兒的抵抗力。此外，母乳喂養(yǎng)還能預(yù)防兒童肥胖、超重、中耳炎、Ⅱ型糖尿病等慢性代謝性疾病。對(duì)于母親而言，母乳喂養(yǎng)能促進(jìn)子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，降低產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)減少患乳腺癌和卵巢癌的幾率，并有助于消耗多余脂肪，促進(jìn)母嬰情感交流。
許多新手媽媽常常擔(dān)憂自己的奶水不足，但實(shí)際上，這往往是母乳喂養(yǎng)過(guò)程中的一種“假象”。
當(dāng)寶寶剛出生時(shí)，吃奶情況尚好，但幾天后每次吃奶都哭鬧，似乎沒(méi)吃飽，這會(huì)讓媽媽們誤以為自己的奶水不夠。然而，這個(gè)階段并非奶水減少，而是寶寶正處于快速生長(zhǎng)階段，因此容易感到饑餓。為了滿足寶寶的需求，媽媽們需要增加喂奶的次數(shù)。隨著寶寶吸吮次數(shù)的增多，奶量也會(huì)逐漸增加，從而確保供需平衡。

有人認(rèn)為奶水稀就意味著缺乏營(yíng)養(yǎng)，但這是誤解。
無(wú)論是稀還是濃的乳汁，都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。母乳的濃淡顏色主要取決于其中的脂肪含量。乳汁分為初乳和成熟乳，初乳是母親分娩后最初幾日產(chǎn)生的特殊乳汁，顏色黃或清亮，蛋白質(zhì)含量高，對(duì)新生兒的成長(zhǎng)和抗感染能力至關(guān)重要。而隨著產(chǎn)后7天的過(guò)渡，初乳會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為成熟乳，這時(shí)母乳量會(huì)逐漸增多。此外，奶水還分為前奶和后奶，前奶含有大量水分、蛋白質(zhì)、乳糖及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而后奶則富含高熱量脂肪，提供更多能量。讓寶寶吸吮時(shí)間更長(zhǎng)一些，可以確保他們獲得足夠的后奶。

寶寶不吃奶的原因與應(yīng)對(duì)策略

當(dāng)寶寶出現(xiàn)不愿吃奶的情況時(shí)，我們需要深入探究其原因?？茖W(xué)的喂奶姿勢(shì)至關(guān)重要，它不僅關(guān)系到寶寶能否正確吃奶，還可能影響到媽媽的泌乳狀況。在哺乳時(shí)，應(yīng)確保寶寶的口和下頜與媽媽的乳房緊密貼合，這樣寶寶會(huì)自然地將整個(gè)乳暈含入口中。這種正確的含乳方式不僅能有效刺激媽媽的泌乳反射，還能預(yù)防乳頭皸裂的問(wèn)題。同時(shí)，媽媽在喂奶過(guò)程中要注意，不要讓乳房壓迫到寶寶的鼻子，而是應(yīng)該輕輕地將乳房貼近寶寶鼻子，并稍微向內(nèi)按壓，以確保寶寶有足夠的呼吸空間。此外，寶寶的身體姿勢(shì)也很重要，必須保持直線狀態(tài)，避免扭著脖子吃奶，這樣不僅會(huì)讓寶寶感到不適，還會(huì)影響到他正常吃奶。

母乳喂養(yǎng)與母親身材

當(dāng)前，并無(wú)科學(xué)證據(jù)顯示母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致女性體型變化。實(shí)際上，哺乳過(guò)程能夠幫助母親消耗體內(nèi)多余的脂肪。若配合產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練及合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，母親甚至有可能恢復(fù)到產(chǎn)前的身材，甚至更佳。
母乳，作為寶寶誕生的第一口“口糧”，不僅象征著生命的延續(xù)，更蘊(yùn)含著環(huán)保的深刻內(nèi)涵。相較于奶粉，母乳的純凈與天然性不言而喻。它無(wú)需經(jīng)過(guò)繁瑣的生產(chǎn)、加工、制作流程，因此不存在產(chǎn)生垃圾的問(wèn)題。這種純天然的喂養(yǎng)方式，恰恰契合了人類追求環(huán)保、倡導(dǎo)可持續(xù)發(fā)展的健康理念。

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