過敏患者需多吃富含維生素以及微量元素的水果，如檸檬、草莓、櫻桃、蘋果、獼猴桃、荔枝等水果，水果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可提高人體抵抗力，還可以有效地緩解皮膚過敏的癥狀。

1.檸檬

檸檬是含有精油，也具有一定的抗菌效果，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性，患者在生活中可以多喝一些檸檬汁，或者是將檸檬切成薄片，用來敷臉，這也是非常經(jīng)濟(jì)簡單方便的一種美容的好方法，所以患者在生活中可以多嘗試。

2.草莓

在冬季患者可以多吃點(diǎn)草莓，由于草莓中含有很多維生素c以及維生素e，可以增白皮膚，面部有色斑的患者可以多吃點(diǎn)草莓，另外草莓還具有滋潤保濕的效果。另外草莓也是能夠增強(qiáng)個(gè)人的免疫力的，具有一定的抗過敏的效果，所以患者可以嘗試每天喝一杯草莓汁，或者是吃200克左右的草莓。

3.櫻桃

櫻桃是具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)益性的效果，患者可以在飯前食用，少量的櫻桃，能夠調(diào)節(jié)人體的脾胃，另外還能夠增強(qiáng)個(gè)人免疫力，櫻桃中含有很多維生素c能夠認(rèn)白皮膚，還能夠預(yù)防臉上長色斑。

4.蘋果

對于蘋果來說，緩解皮膚過敏的癥狀，有很多方法可以運(yùn)用，患者可以直接食用，也可以將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。

5.獼猴桃

首先可以將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃中含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養(yǎng)肌膚、防止老化起到很重要的作用，是抗皺的美容佳品。

6.荔枝

荔枝中含有維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。荔枝算是排毒養(yǎng)顏的理想之選，它能夠促進(jìn)身體毒素排出、細(xì)胞的合成，對于細(xì)嫩皮膚有不錯(cuò)的效果。

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