孕晚期的營(yíng)養(yǎng)是很重要的，懷孕后期保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，能夠促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育和健康成長(zhǎng)，避免寶寶出現(xiàn)早產(chǎn)等現(xiàn)象。很多新手媽媽都不是太了解應(yīng)該怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才是最好的，我們來(lái)看下孕晚期營(yíng)養(yǎng)需要注意的事情有哪些呢？

孕晚期需要注意的事項(xiàng)之一：補(bǔ)充維生素

在懷孕后期，由于胎兒會(huì)汲取母體的營(yíng)養(yǎng)，所以導(dǎo)致孕婦會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀，如果不及時(shí)調(diào)理貧血，對(duì)孕婦自身和胎兒的健康都是有很大危害的，所以孕婦應(yīng)該多補(bǔ)充維生素，比如含鐵豐富的食物來(lái)改善貧血的癥狀，平時(shí)也可以服用維生素片來(lái)補(bǔ)充，維生素也能在一定程度上緩解孕期出現(xiàn)的不適癥狀。

孕晚期需要注意的事項(xiàng)之二：補(bǔ)充含蛋白質(zhì)豐富的食物

在孕晚期的時(shí)候，是胎兒體重增長(zhǎng)最快的時(shí)期，如果此時(shí)孕婦的營(yíng)養(yǎng)跟不上，就會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)體重過(guò)輕的癥狀。孕婦在懷孕后期應(yīng)該多吃魚(yú)肉、雞蛋、雞肉等含蛋白質(zhì)豐富的食物。定時(shí)去產(chǎn)檢，胎兒的體重過(guò)重過(guò)輕，都要及時(shí)通過(guò)增加飲食或者減少飲食來(lái)調(diào)理，要讓胎兒的體重保持在正常范圍之內(nèi)。

孕晚期需要注意的事項(xiàng)之三：忌吃辛辣食物

有些女性比較喜歡吃重口味的食物，無(wú)辣不歡，但是懷孕期間是最好不要吃這些食物的，會(huì)對(duì)寶寶的健康有一定的影響。孕婦要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，適當(dāng)吃一些粗糧，能夠增加營(yíng)養(yǎng)。飲食要以清淡的做法為主，晚上可以每天喝一杯牛奶，能夠?yàn)樵袐D和胎兒補(bǔ)充鈣，促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

孕晚期營(yíng)養(yǎng)的注意事項(xiàng)還有很多，孕婦到了后期會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，導(dǎo)致食欲不振。孕婦要學(xué)會(huì)調(diào)理，長(zhǎng)期吃不下東西是會(huì)危及寶寶健康的，如果情況比較嚴(yán)重要去醫(yī)院進(jìn)行診斷，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

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