孕中晚期是指懷孕的第28周到第40周。在這個(gè)階段，胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育非常迅速，需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。以下是一些孕中晚期特別需要的營(yíng)養(yǎng)：

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成胎兒身體的必要營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和細(xì)胞的修復(fù)。

2. 鐵：鐵是合成血紅蛋白和血色素所必需的元素，對(duì)于孕婦和胎兒的健康都非常重要。

3. 鈣：鈣是骨骼和牙齒的主要成分，對(duì)于胎兒的骨骼發(fā)育非常重要。

4. 葉酸：葉酸可以預(yù)防神經(jīng)管缺陷，這是孕婦需要特別注意的。

5. 維生素D：維生素D可以幫助孕婦吸收鈣和磷，對(duì)于胎兒的骨骼發(fā)育非常重要。

6. 維生素B12：維生素B12可以促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)于孕婦和胎兒的健康都非常重要。

7. 能量：孕婦需要足夠的能量來(lái)維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。

需要注意的是，每個(gè)孕婦的情況都不同，需要針對(duì)個(gè)人情況選擇適合自己的飲食方案和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。如果有任何健康問(wèn)題，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。

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