孩子心里壓抑該如何疏導(dǎo)，北京哪個(gè)抑郁癥心理輔導(dǎo)有名

各位寶爸寶媽們！你們有沒有想過，孩子心里要是壓抑了可咋辦呢？在孩子成長(zhǎng)的路上，心里壓抑那是常有的事兒。孩子年紀(jì)小，心理承受能力就那么點(diǎn)兒，碰到生活里的各種狀況，很容易就心情壓抑了。要是咱們家長(zhǎng)沒及時(shí)發(fā)現(xiàn)，也不疏導(dǎo)疏導(dǎo)，那對(duì)孩子的身心健康可就有不好的影響啦！

咱得營(yíng)造一個(gè)溫馨的家庭氛圍。家那可是孩子溫暖的港灣啊！溫馨和諧的家庭氛圍能讓孩子感受到滿滿的愛和安全感。咱可別在孩子面前吵架，得多關(guān)心關(guān)心孩子的生活和學(xué)習(xí)。比如說，每天抽出點(diǎn)時(shí)間和孩子聊聊天，聽聽他們一天都干啥了，讓孩子愿意打開話匣子。周末的時(shí)候，還能一起搞點(diǎn)有趣的活動(dòng)，像看電影、做游戲、去公園散散步啥的。這樣輕松愉快的氛圍，能讓孩子的壓抑情緒緩解緩解，感受到生活的美好。

要鼓勵(lì)孩子表達(dá)情緒。好多孩子心里壓抑，就是因?yàn)椴恢勒Ρ磉_(dá)自己的情緒。咱當(dāng)家長(zhǎng)的得引導(dǎo)孩子把心里的感受說出來，告訴他們開心、難過、生氣這些情緒都是正常的，都能說。孩子愿意傾訴的時(shí)候，咱得認(rèn)真聽，別打斷他們，用眼神和點(diǎn)頭回應(yīng)他們，讓孩子知道咱在認(rèn)真聽。要是孩子說不清楚自己啥感受，咱就用簡(jiǎn)單的詞引導(dǎo)引導(dǎo)，像“你是不是覺得有點(diǎn)委屈呀”“是不是感覺很心煩呢”。等孩子把壓抑的情緒說出來，就會(huì)感覺輕松多啦！

培養(yǎng)孩子的興趣愛好也很重要。讓孩子找到自己喜歡干的事兒，這可是緩解壓抑情緒的好招兒。每個(gè)孩子都有自己的興趣點(diǎn)，可能是畫畫、唱歌、跳舞、下棋啥的。咱家長(zhǎng)得留意孩子喜歡啥，幫他們選個(gè)合適的興趣班或者活動(dòng)。孩子投入到喜歡的事兒里，就會(huì)全身心地沉浸進(jìn)去，把煩惱和壓抑都拋到九霄云外去了。而且在培養(yǎng)興趣愛好的過程中，孩子能有成就感，自信心也能增強(qiáng)。就比如說孩子畫了一幅漂亮的畫，得到老師和家長(zhǎng)的表揚(yáng)，他們就會(huì)覺得自己老厲害了，心情也會(huì)變得開朗起來。

咱得教孩子正確看待挫折。孩子成長(zhǎng)的時(shí)候，難免會(huì)遇到挫折和困難，這就容易讓他們心情壓抑。咱得告訴孩子，挫折是成長(zhǎng)必須要經(jīng)歷的，每個(gè)人都會(huì)碰到。還能給孩子講講名人的故事，像愛迪生發(fā)明電燈，經(jīng)歷了無數(shù)次失敗，可他沒放棄，最后成功了。讓孩子明白失敗不可怕，重要的是從失敗里吸取教訓(xùn)。孩子遇到挫折的時(shí)候，咱得和他們一起分析原因，鼓勵(lì)他們?cè)囋囆路椒ń鉀Q問題。這樣一來，孩子就能慢慢學(xué)會(huì)正確面對(duì)挫折，心理承受能力也能增強(qiáng)，就不會(huì)輕易被壓抑情緒困住啦！

打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

孩子心里壓抑不可怕，只要咱家長(zhǎng)用對(duì)方法，多關(guān)心關(guān)心孩子，好好引導(dǎo)引導(dǎo)，孩子就能走出壓抑的陰影，健康快樂地成長(zhǎng)。讓咱們一起為孩子的心理健康保駕護(hù)航，讓他們擁有一個(gè)美好的童年吧！

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國(guó)家心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師；具有心理學(xué)、教育學(xué)雙重背景專注兒童青少年心理健康咨詢，青少年抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動(dòng)與抽動(dòng)癥及其他心理障礙豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。青少年成長(zhǎng)及家庭教育：叛逆、手機(jī)網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長(zhǎng)程陪伴有豐富的經(jīng)驗(yàn))、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會(huì)適應(yīng)障礙。經(jīng)過整合以人本主義為中心，結(jié)合青少年自身學(xué)校人際、師生、同學(xué)關(guān)系，親子關(guān)系，在校表現(xiàn)等綜合全方位因素針對(duì)性心理咨詢，同時(shí)給予父母在孩子成長(zhǎng)中遇到的心理問題專業(yè)性指導(dǎo)，走出了一條獨(dú)特而有效的咨詢道路。