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各位虎撲JR好，小弟之前長期混跡各個運動板塊同時也是一名籃球愛好者。經(jīng)?？吹接衳dm抱怨運動后產(chǎn)生了損傷和一些傷病，想到可以結合自己的專業(yè)為各位JR做一些實事就很開心。開設這個號我后面會不定期上線幫助各位解決運動損傷帶來的困擾指導大家合理的運動訓練和方法。同時如果有線下想要預約治療的也可以私信我，謝謝JRs的抬愛skr~~話不多說先做個自我介紹（有認出來的盆友低調(diào)低調(diào)~）

個人簡介：

上海體育學院運動科學學院運動康復系教師，

上海上體傷骨科醫(yī)院康復科主任。

本科畢業(yè)于南京醫(yī)科大學康復治療學（獲WCPT認可），碩士畢業(yè)于上海體育學院運動康復學，美國南阿拉巴馬大學物理治療碩士（MPT）。研究領域為運動損傷，骨關節(jié)康復，獲國家發(fā)明專利2項。

參與國家級、省部級課題各一項，主持廳局級、院級課題各一項。參與SCI論文發(fā)表共8篇，其中以第一作者發(fā)表2篇，參與發(fā)表中文核心期刊5篇，第一作者1篇。以第六完成者獲得中國康復醫(yī)學會科學技術獎和第七屆上?？祻歪t(yī)學科技獎，第十三，十四屆全國康復年會口頭匯報二等獎；第五次全國康復醫(yī)學教育學術大會墻面交流匯報，中華醫(yī)學會第十八次全國物理醫(yī)學與康復學學術會議口頭匯報。
獲得國際Maitland 關節(jié)松動課程認證，意大利筋膜手法Fascial Manipulation 課程認證等

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這些回復亮了

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虎撲JR1429979769：兄弟，請問輕度的腰肌勞損可以徹底治愈嗎？需要如何康復，謝謝收起

有腰傷的xd 在急性期盡量避免給腰椎增加負荷的運動。例如彎腰撿東西，或者負重等 腰肌勞損在進行理療和運動療法之后。基本可以從急性期轉為慢性康復期。最終是可以解決疼痛和功能障礙的

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