這是一份體育第四章 籃球獲獎(jiǎng)?wù)n件ppt，共16頁(yè)。PPT課件主要包含了動(dòng)作介紹，動(dòng)作方法，單手低手投籃動(dòng)作圖解，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球舉球高，四要指腕柔和用力巧，動(dòng)作要點(diǎn)，一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢等內(nèi)容，歡迎下載使用。
上籃或者投籃上籃一般稱(chēng)三步上籃或三步跨籃，是一項(xiàng)基本的投籃技術(shù)。
單手低手投籃是在籃球規(guī)則允許的范圍內(nèi)做出的合法的籃球技術(shù)動(dòng)作。上籃籃球出手前最后的三步。
第一步就是持球點(diǎn)前那一步，第二步是持球點(diǎn)后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。
什么是行進(jìn)間單手低手投籃
按出手時(shí)手與肩的相對(duì)高度，分為高手上籃和低手上籃。
按手部動(dòng)作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。
行進(jìn)間單手低手投籃分類(lèi)
以右手單手高手投籃為例：右腳跨出一大步的同時(shí)接球(即一大：跨一大步騰空接球)
接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳(即二?。荷弦恍〔降诺仄鹛?
然后右腿屈膝上抬，同時(shí)舉球至頭右側(cè)上方，騰空后，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過(guò)指端將球投出(即三高:空中展體投籃)
學(xué)會(huì)行進(jìn)間單手低手投籃的腳步動(dòng)作。
先徒手進(jìn)間單手低手投籃步練習(xí)，再拿球進(jìn)間單手投低手籃步練習(xí)。
先原地起跨拿固定球低手投籃練習(xí)，再慢走幾步做跨步拿固定球低手投籃練習(xí)，最后慢跑幾步做跨步拿固定球低手投籃練習(xí)。
自?huà)佔(zhàn)越忧蜻M(jìn)間單手投籃練習(xí) 、接自己的反彈球進(jìn)間單手投籃練習(xí) 、行進(jìn)間接同伴傳球進(jìn)間單手投籃練習(xí)。
體會(huì)進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作協(xié)調(diào)準(zhǔn)確。
先慢速近距離運(yùn)球進(jìn)間單手低手投籃練習(xí)，再快速遠(yuǎn)距離運(yùn)球進(jìn)間單手低手投籃練習(xí)，能力強(qiáng)的還可進(jìn)行左手進(jìn)間單手低手投籃練習(xí)。
腳步“一大、二小、三高”節(jié)奏不明顯
起跨第一步與接球時(shí)機(jī)掌握不好
沒(méi)有掌握好“一大、二小、三高”的上籃技巧，三步節(jié)奏不明顯。
部分學(xué)生平常很少打籃球，手腳配合這第一步感覺(jué)非常難，通常是做不好拍球與跨步接球的動(dòng)作，主要是跨步與接球的時(shí)機(jī)掌握不好。
上籃時(shí)先跑出三四步甚至五六步，等運(yùn)球終止或停步接球再跨步上籃。
不少學(xué)生還出現(xiàn)用起跳腳同側(cè)手投籃的不協(xié)調(diào)動(dòng)作，雖然不違例，但是影響動(dòng)作美觀，且影響投籃命中率。
跨過(guò)橫、豎擺放的小體操墊糾正三步節(jié)奏不明顯的問(wèn)題
多做接自?huà)伹蚧蚍磸椙蚓毩?xí)糾正跨步接球銜接不好的問(wèn)題
多做慢速運(yùn)球接跨步接球上籃練習(xí)糾正走步或帶球跑
多做拿固定球練習(xí)糾正起跳腳同側(cè)手投籃的問(wèn)題
同學(xué)們，通過(guò)上面的學(xué)習(xí)大家都知道行進(jìn) 間單手肩上投籃的基本方法了嗎？如果基本的行進(jìn)間單手肩上投籃你都會(huì)了的話(huà)，你還可以嘗試一下歐洲步上籃、單（雙）腳拋投上籃！請(qǐng)看練習(xí)視頻！

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