神經(jīng)官能癥按摩什么穴位？

提問時(shí)間:2016-04-20 14:09:10

　　治療失眠按摩法
　　　1、按壓心包經(jīng)：循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓，每日1—2次。
　　　2、點(diǎn)揉神門穴：神門穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點(diǎn)揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點(diǎn)揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重復(fù)30次。
　　　3、睡前搓涌泉穴：于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。
　　　4、揉捻耳垂：雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。
　　　5、梳頭法：用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向?yàn)榍鞍l(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前治療失眠，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度失眠，以上療法不失為較好的輔助治療。如失眠時(shí)間較長或較為嚴(yán)重的患者，建議結(jié)合以上療法并服用藥物治療，如中藥馬萊眠，可取得快速、顯著的療效。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動等等，這些對于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。對于服用西藥控制睡眠的患者，在可能的情況下應(yīng)盡量避免

　　你好,你的孩子可能是換上了抽搐癥；抽搐癥又稱習(xí)慣性痙攣,是一組肌肉突然瞬息間的收縮.此種動作發(fā)作快速而不自主,并經(jīng)常重復(fù).有時(shí)外表看來似在完成某一動作,實(shí)際上是無目的性的.它是兒童神經(jīng)官能癥常見類型之一,在成人是罕見的.生理性局部抽搐癥可見于正常人從醒覺到睡眠的過渡階段.原因多種多樣,主要有以下三類：①原來具有保護(hù)性意義,以后變?yōu)椴槐匾牧?xí)慣性抽搐.如患結(jié)膜炎或異物進(jìn)入眼內(nèi)引起的眨眼動作,開始有保護(hù)意義,以后固定下來成為眨眼性抽搐癥.②由模仿他人的動作而得.③各種急性精神因素如受驚,遭到打罵,突然親人死亡,學(xué)習(xí)成績不良等.由于兒童的大腦運(yùn)動分析器興奮性高,容易發(fā)生抽搐性反應(yīng),同時(shí)這類運(yùn)動性條件反射形成迅速又容易固定,成為病理惰性反應(yīng).臨床表現(xiàn)：局部抽動癥常發(fā)生于4～6歲兒童,男孩較多見.抽動的種類是多種多樣的.最常見的是臉部肌肉抽搐如擠眼,眥牙,做出某種怪相；其次是頸部及四肢抽搐癥如頭部抖動,點(diǎn)頭,喉內(nèi)咯痰聲,扭脖子,搖動手臂,抖動腿等.同一病兒的抽搐均較固定,刻板,但也可表現(xiàn)各種抽搐癥狀的綜合.某些病人的若干抽搐癥狀,在不同階段可以此起彼伏.抽搐癥兒童可伴有其他神經(jīng)癥癥狀如睡眠不安,

　　調(diào)整食譜。應(yīng)該盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食物，如牛奶、豆類、減少小麥、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，因?yàn)檫@些食物只能被人體吸收小部分，大部分要靠大腸內(nèi)部的細(xì)菌代謝分解，從而使產(chǎn)氣增多。不同的人對上述食物的反應(yīng)是不同的，這就要靠自己細(xì)心觀察自己的排氣量與進(jìn)食不同食物的關(guān)系，從而避免胃腸脹氣。炒菜烹調(diào)時(shí)可以適當(dāng)加入姜、蒜、胡椒等調(diào)味品，可以使排氣減少。還應(yīng)該減少咖啡、巧克力、李子、梨、桃子、果脯、果醬等可能加快腸蠕動的食物的攝入量。
　　　穩(wěn)定情緒，勞逸適度。這一點(diǎn)非常重要。因?yàn)榍榫w緊張可以直接加快胃腸道的蠕動導(dǎo)致腹瀉。
　　　加強(qiáng)鍛煉?？梢悦刻煸缤碓诳崭箷r(shí)按摩腹部。左手在上，從右向左順時(shí)針轉(zhuǎn)，右手在下，以肚臍眼為中心從左向右逆時(shí)針轉(zhuǎn)著按摩；每次50次。這樣的按摩可以改善胃腸道的運(yùn)動和血液循環(huán)。也可以點(diǎn)按“內(nèi)關(guān)”（手根橫紋下二橫指二筋中間）“足三里”（膝蓋下膝眼處下四橫指骸骨外一橫指處）等穴位，每天2次，每次30分鐘加強(qiáng)胃腸有關(guān)經(jīng)絡(luò)的疏通。持之以恒，必有效果。
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　　健身腳底穴位按摩扭腰盤使用方法
　　很多人都認(rèn)為扭腰盤價(jià)格便宜，構(gòu)造又簡單，肯定對減肥沒有效果，但并不是這樣的，扭腰盤是可以鍛煉腰腹的肌肉，據(jù)說還能刺激腳底穴位。扭腰盤有沒有減肥瘦身效果，主要看使用的方法是否正確，下面我們來看看正確的使用方法：
　　 腿半蹲，左右扭動身體：這種練習(xí)可加速腿部的血液循環(huán)，對那些平時(shí)很少鍛煉的辦公室人員效果尤佳。
　　伸開雙臂半握交叉于頭上：左右扭動5-8分鐘，從而達(dá)到豐胸降脂，健美體態(tài)的作用。
　　伸開雙臂呈對角形：其中一臂垂直向上，另一臂垂直向下，然后身體左右扭動，重復(fù)練習(xí)，可以減掉腰部的脂肪。
　　身體向前彎曲：然后左右扭動，這種練習(xí)可以增加人體的肺活量。
　　可按個(gè)人習(xí)慣，自然放松：可以配合你喜愛的健美操音樂或迪斯科音樂練習(xí)，盡情扭動，但要與你的跳舞方式區(qū)別開來。
　　嘗試各種自然放松的扭動動作后，如果要達(dá)到減肥的效果則可能需長期練習(xí)，但一旦你掌握這種練習(xí)方法，你會真正體驗(yàn)到按摩健身扭腰盤給你帶來的無窮樂

　　1、天門開穴法：兩拇指指腹緊貼于印堂穴(位于兩眉眉頭之間)，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴(位于人體的頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸)推至上星穴(位于人體的頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上1寸)，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時(shí)交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘，此時(shí)推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中
　　 2、百會穴點(diǎn)按掌摩法：用右手拇指尖在百會穴(位于頭頂，前發(fā)際上5寸，或兩耳尖連線中點(diǎn)處)點(diǎn)按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進(jìn)行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
　　 3 玉錘叩擊法：以指尖作錘，雙手同時(shí)進(jìn)行，從后向前，從左至右叩擊整個(gè)頭部，反復(fù)依次緊叩，不可遺漏。叩擊時(shí)由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強(qiáng)的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
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