給高考生準(zhǔn)備的營養(yǎng)早餐，不費時營養(yǎng)高，助力考生取得好成績

我家孩子馬上要參加高考了，營養(yǎng)必須要跟上。孩子從小到大，他的一日三餐都是我精心準(zhǔn)備的。早餐相對簡單些，有時米粥搭配面食，有時牛奶搭配雞蛋、面包，有時還會做些三明治等，這些早餐大部分頭天晚上準(zhǔn)備好，早起最多費時半小時就能做好，特別簡單些的，更是用不了10分鐘。而且孩子的早餐每天很少有重樣的時候，這樣可以讓孩子不至于老吃一樣吃膩，營養(yǎng)上也是盡量做到均衡。

孩子高考前一個月我突然生了病，需要手術(shù)治療，這個時候最怕耽誤孩子的功課，幸好手術(shù)后住院不到一個星期。我住院的那幾天，都是孩子奶奶幫忙給孩子做飯。幸好我家孩子不挑食，我出院后，問孩子吃得怎么樣，孩子還夸贊奶奶做飯好吃呢?；氐郊?，身體仍需要調(diào)養(yǎng)，但我還是堅持自己每天給孩子準(zhǔn)備早餐，畢竟孩子馬上要高考了，吃得好才能有體力學(xué)習(xí)。

孩子特別懂事，讓我不要每天早起做早餐，他可以去外面吃，但在最關(guān)鍵的一段時間，可不能讓孩子吃壞肚子，不然真會影響高考呢。我安慰他我會盡量選擇省事的早餐，堅持讓他在家吃。

給高考生準(zhǔn)備的營養(yǎng)早餐，不費時營養(yǎng)高，助力考生取得好成績。我的身體不能過于勞累，所以我盡量做可以預(yù)約的粥和豆?jié){，面食我也盡量選擇營養(yǎng)豐富的半成品，簡單加工一下就能上桌。

從眾多的面食中，我選擇了合口味的核桃包，大家都知道，核桃中含有豐富的營養(yǎng)，大量的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物以及人體必需的鈣，磷，鐵等多種微量元素及礦物質(zhì)，還含有各種維生素，核黃素以及胡蘿卜素。經(jīng)常吃核桃有利于大腦的營養(yǎng)補充，有健腦益智的作用。合口味的這款核桃包里面的餡料選用高原核桃，粒粒可見。除了核桃，還有柔滑的白巧克力，確保了它的清甜的口感。它還選用澳洲小麥粉芯制作外皮，松軟細膩，吃起來有著小麥自然的清香。

我之所以為孩子選擇這款面食，一是因為合口味是“深圳老字號”，主營產(chǎn)品多樣，既有包子、饅頭、云吞、粽子、水餃等，還有湯圓、點心類產(chǎn)品。二是因為它是半成品，既美味便捷、料足好吃，又安全放心。

這次早上給孩子準(zhǔn)備的早餐就是以合口味的核桃包為主食，另外晚上臨睡前預(yù)約了南瓜小米粥，早上起來米粥已經(jīng)煮好，直接盛出來晾至溫?zé)?，核桃包放蒸屜中?、8分鐘就能裝盤，再煮個水煮蛋，洗兩個油桃，營養(yǎng)豐富又制作簡單的早餐就準(zhǔn)備好了，前后不過10分鐘的時間。孩子起來洗漱的時間就能準(zhǔn)備好，雖然身體未完全恢復(fù)好，但這樣的早餐不費時還省力，我還是可以輕松制作的。

對于這樣的早餐，孩子特喜歡吃呢，他夸贊既簡單又好吃，還說媽媽費心照顧他辛苦了，說等他高考完，他一定學(xué)會做飯，以后就不用媽媽這樣辛苦了?？窗?，有付出就會有回報，孩子真是暖心呢！在這里，也預(yù)祝孩子取得好成績，也希望所有的高考生都能發(fā)揮正常水平，考上心儀的大學(xué)！

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