夏天寒涼的水果有哪些

2023-07-15 04:38:23

武志娟|主任醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三級(jí)甲等

夏天寒涼的水果一般有西瓜、梨、香蕉等。

1、西瓜

西瓜是夏季常見的一種水果，其性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱利尿、解暑生津的功效，在夏天吃西瓜，可以幫助體內(nèi)多余的熱量以及毒素排出，還可以緩解上火的癥狀。但是需要避免過量食用，如果過量食用，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。

2、梨

梨是薔薇科梨屬植物白梨、沙梨、秋子梨的果實(shí)，味甘、微酸，性涼，歸肺、胃經(jīng)，具有潤燥、生津、清熱、化痰的功效，在夏天吃梨，可以改善風(fēng)熱咳嗽的癥狀，也可以緩解咽喉腫痛、口干舌燥的現(xiàn)象。但是由于梨是涼性的水果，如果食用過多可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。

3、香蕉

香蕉是芭蕉科芭蕉屬植物香蕉的果實(shí)，味甘，性寒，歸心、胃、大腸經(jīng)，具有潤腸通便、清熱解毒、滑腸的功效，在夏天吃香蕉可以改善便秘的情況，也可以改善上火或風(fēng)熱咳嗽的情況。但是需要避免食用過多，否則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、消化不良等癥狀。

此外，還包括柚子、橘子等水果，如果夏天吃寒涼的水果引起不適，可以及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

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