1. 「到會(huì)式」工作坊
A. 精神健康精讀班（1.5小時(shí)）: 導(dǎo)師將講解常見精神健康問題、危機(jī)評(píng)估及高風(fēng)險(xiǎn)情況的處理，並探討與受情緒困擾人士相處的技巧等。
B. 靜觀與身心鬆弛體驗(yàn)工作坊（1 小時(shí)）: 導(dǎo)師將介紹靜觀理念及放鬆技巧，並帶領(lǐng)參加者進(jìn)行靜觀練習(xí)及放鬆呼吸法。
C. 寧神花茶工作坊（1 小時(shí)）: 中醫(yī)師將講解如何透過食材怡神養(yǎng)生，內(nèi)容主要圍繞花茶。
D. 自我穴位減壓按摩工作坊（1 小時(shí)）: 中醫(yī)師將講解調(diào)養(yǎng)情志方法，內(nèi)容主要圍繞自我穴位按摩。
E. 園藝治療工作坊（1 小時(shí)）: 導(dǎo)師將分享透過藝術(shù)紓壓抗逆的方法，並帶領(lǐng)參加者進(jìn)行園藝治療。
F. 太極／八段錦工作坊（1小時(shí)）: 導(dǎo)師將帶領(lǐng)參加者練習(xí)太極或八段錦。
G. 大笑瑜伽工作坊（1 小時(shí)）: 導(dǎo)師將介紹大笑瑜伽理念，並帶領(lǐng)參加者練習(xí)大笑瑜伽。
H. 頌缽體驗(yàn)工作坊（1 小時(shí)）: 導(dǎo)師將介紹如何透過頌缽放鬆心情，享受片刻寧靜。
I. 桌上遊戲體驗(yàn)工作坊（1 小時(shí)）: 導(dǎo)師將帶領(lǐng)參加者體驗(yàn)桌上遊戲，從而讓參加者與同事進(jìn)行互動(dòng)，放鬆心情。
J. 咖啡山水畫體驗(yàn)工作坊（1.5小時(shí)）: 導(dǎo)師將以咖啡為基底，結(jié)合山水畫與木顏色技法，帶領(lǐng)參加者輕鬆地進(jìn)行創(chuàng)作。 (新增)
K 表達(dá)藝術(shù)紓壓體驗(yàn)工作坊（1.5小時(shí)）: 導(dǎo)師將帶領(lǐng)參加者透過各種表達(dá)藝術(shù)的形式，觀察因壓力引起的身體反應(yīng)並抒發(fā)相關(guān)情緒。 (新增)

2. 講座或網(wǎng)上講座
講座將定期舉行。有關(guān)講座的最新資訊將以電郵發(fā)送給已簽署《約章》的機(jī)構(gòu)，並上載至《約章》網(wǎng)站。

3. 正向心理諮詢服務(wù)
- 香港心理衛(wèi)生會(huì)的專業(yè)顧問將透過參與機(jī)構(gòu)向僱員發(fā)放電子問卷，藉此分析機(jī)構(gòu)整體僱員的心理狀況。
- 專業(yè)顧問亦會(huì)與參與機(jī)構(gòu)的負(fù)責(zé)人進(jìn)行諮詢會(huì)面，以了解機(jī)構(gòu)現(xiàn)行的心理健康支援措施和所面對(duì)的困難，並會(huì)為機(jī)構(gòu)撰寫建議書，提供針對(duì)性的建議和發(fā)展方向。
- 專業(yè)顧問或會(huì)按參與機(jī)構(gòu)的需要，於半年後提供跟進(jìn)服務(wù)，以檢視機(jī)構(gòu)在推廣心理健康方面的進(jìn)展及成果。

4. 精神健康急救訓(xùn)練證書基礎(chǔ)課程
- 課程將講解常見的情緒病和精神問題特徵，讓參加者及早辨識(shí)精神健康問題，協(xié)助當(dāng)事人適當(dāng)?shù)丶偩徍褪鑼?dǎo)情緒，防止精神問題惡化。課程以課堂學(xué)習(xí)形式為主，輔以影片播放、模擬練習(xí)及測(cè)驗(yàn)。
- 每間已簽署《約章》的機(jī)構(gòu)於2025-26年度最多可派六人報(bào)讀課程，參加者須為機(jī)構(gòu)的現(xiàn)職員工。
- 課程將定期舉行。有關(guān)課程的最新資訊可參閱《約章》網(wǎng)站。

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