健康講座 科學(xué)減重

2025-07-01 10:45

為幫助社區(qū)居民科學(xué)認(rèn)識(shí)肥胖問(wèn)題，走出減重誤區(qū)，掌握科學(xué)健康的中醫(yī)減重方法，近日，馬橋子街道景頤社區(qū)開(kāi)展“辨清體質(zhì)再減重，中醫(yī)健康瘦身才有效”主題講座活動(dòng)，邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)醫(yī)師圍繞肥胖的危害、易肥胖體質(zhì)人群以及中醫(yī)藥治療肥胖的有效手段三方面內(nèi)容，為居民傳授專(zhuān)業(yè)且實(shí)用的中醫(yī)減重知識(shí)。

講座中，姜醫(yī)師首先從身體各系統(tǒng)損害、增加多種疾病風(fēng)險(xiǎn)、影響心理健康等方面闡述了肥胖的危害。并重點(diǎn)講解了中醫(yī)理論中容易出現(xiàn)肥胖的幾種體質(zhì)類(lèi)型，通過(guò)具體癥狀描述與案例分析，幫助居民初步判斷自身所屬體質(zhì)類(lèi)型。強(qiáng)調(diào)不同體質(zhì)的減重方法不同，盲目節(jié)食或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能適得其反。隨后，姜醫(yī)師系統(tǒng)介紹了中醫(yī)藥治療肥胖的多種有效手段，強(qiáng)調(diào)中醫(yī)減重注重整體調(diào)理，而非單純 “減重?cái)?shù)字”，針對(duì)不同體質(zhì)分別給出適合的中醫(yī)外治法、按摩針灸、中藥調(diào)理案和飲食與運(yùn)動(dòng)方式等。

此次講座，參與的居民們認(rèn)識(shí)到不能盲目減重，掌握了基于自身體質(zhì)的科學(xué)減重方法。

記者 王曉璐

編輯 閆曉嵐

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