關(guān)于此工具

MyFitnessPal（簡稱 MFP）是一款集食物記錄、熱量計算、運動追蹤于一體的健康管理工具。用戶可以通過掃描條形碼或搜索海量數(shù)據(jù)庫，快速錄入超過 1400 萬種食物的營養(yǎng)數(shù)據(jù)，實時查看卡路里與宏觀營養(yǎng)素攝入情況。它不僅適合希望減重或增肌的人群，也幫助想要改善飲食結(jié)構(gòu)、提升整體健康的用戶建立更科學(xué)的生活習(xí)慣。 MyFitnessPal 支持與超過 50 款運動與健康應(yīng)用互聯(lián)，包括 Apple Health 與 Garmin 等設(shè)備，讓數(shù)據(jù)同步更便捷。通過每日記錄、營養(yǎng)報告與社群支持，用戶能夠持續(xù)獲得激勵與指導(dǎo)，實現(xiàn)個性化健康目標(biāo)。無論是飲食規(guī)劃、體重管理還是運動配合，MyFitnessPal 都是你值得信賴的數(shù)字健康助手。

核心功能(5)

全球最大食物數(shù)據(jù)庫

內(nèi)含超 1400 萬種食物與品牌餐點，用戶可快速錄入卡路里與營養(yǎng)成分，輕松掌控飲食。

多維度營養(yǎng)追蹤

不僅支持熱量計算，還能分析碳水、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、鈉等多項營養(yǎng)指標(biāo)。

智能掃碼與餐食識別

通過條形碼或餐食掃描功能即可一鍵記錄，無需手動輸入。

跨平臺同步與健康集成

可連接 Apple Watch、Garmin 等 50+ 應(yīng)用，自動同步運動與飲食數(shù)據(jù)。

全球健康社區(qū)支持

與數(shù)百萬用戶互動，獲取營養(yǎng)建議、成功案例與激勵內(nèi)容，提升堅持動力。

應(yīng)用場景(5)

常見問題(8)

QMyFitnessPal 怎么用來記錄每日飲食？

打開 MyFitnessPal 后，可通過搜索食物、掃碼包裝條碼或拍照識別餐食來快速添加每日飲食。系統(tǒng)會自動計算卡路里和營養(yǎng)成分，幫助你了解每日攝入情況。

QMyFitnessPal 免費版和高級版有什么區(qū)別？

免費版提供基礎(chǔ)的卡路里和運動追蹤功能，高級版（Premium）則增加了營養(yǎng)分析、定制膳食計劃、宏量營養(yǎng)追蹤等高級工具，還能去除廣告并提供更詳細(xì)的報告。

QMyFitnessPal 是否支持蘋果健康或智能手表同步？

支持。MyFitnessPal 可與 Apple Health、Garmin、Fitbit 等設(shè)備同步數(shù)據(jù)，讓你自動記錄步數(shù)、鍛煉和心率等健康指標(biāo)。

QMyFitnessPal 的食物數(shù)據(jù)庫準(zhǔn)嗎？

MyFitnessPal 擁有超過 1400 萬條食物數(shù)據(jù)，但部分用戶反饋個別營養(yǎng)信息存在誤差?？赏ㄟ^應(yīng)用內(nèi)的“報告錯誤”功能提交修正，數(shù)據(jù)會持續(xù)更新。

QMyFitnessPal 怎么幫助減肥或增?。?p>

應(yīng)用會根據(jù)你的體重目標(biāo)自動設(shè)定每日熱量和宏量營養(yǎng)攝入建議，并通過圖表跟蹤進展，幫助實現(xiàn)減脂、維持或增肌目標(biāo)。

QMyFitnessPal 的訂閱價格是多少？

MyFitnessPal Premium 提供月付和年付兩種訂閱方案，價格約為每月 14.98 美元或每年 68.98 美元，可在應(yīng)用內(nèi)隨時管理或取消自動續(xù)訂。

QMyFitnessPal 是否安全，會收集我的健康數(shù)據(jù)嗎？

應(yīng)用會收集部分健康和使用數(shù)據(jù)用于功能優(yōu)化與個性化體驗，數(shù)據(jù)處理遵循隱私政策，可在設(shè)置中控制同步和追蹤選項。

QMyFitnessPal 和 Lose It!、MyNetDiary 有什么區(qū)別？

MyFitnessPal 勝在食物數(shù)據(jù)庫龐大、支持多設(shè)備同步，并整合社區(qū)互動；而 Lose It! 更注重卡路里簡化追蹤，MyNetDiary 則強調(diào)營養(yǎng)科學(xué)分析。

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