下班后的公辦夜校座無(wú)虛席

昨天，北京工業(yè)大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院春季學(xué)期第二期夜校開(kāi)班，當(dāng)晚開(kāi)設(shè)的手機(jī)短視頻制作課上，教室內(nèi)座無(wú)虛席，學(xué)員大多數(shù)都是匆匆趕來(lái)的上班族。這樣的場(chǎng)景已不算稀奇。在北京，越來(lái)越多的青年人開(kāi)始過(guò)上“白天上班、晚上學(xué)藝”的新生活。隨著北京工業(yè)大學(xué)、北京聯(lián)合大學(xué)、東城區(qū)職工大學(xué)等公辦院校陸續(xù)向社會(huì)開(kāi)門(mén)辦夜校，性?xún)r(jià)比高、質(zhì)量在線(xiàn)且內(nèi)容豐富的課程也火出了圈，深受市民喜歡。

選課

下班直奔夜校 小年輕報(bào)班學(xué)藝

昨天18時(shí)20分許，距離北工大夜校第一節(jié)手機(jī)短視頻制作課開(kāi)課還有不到十分鐘，賀帥帥一路小跑進(jìn)教室，完成簽到、掃碼進(jìn)群等課前準(zhǔn)備，伴著上課鈴響落了座。

今年34歲的賀帥帥在一家公司做行政文員，下午5點(diǎn)半下班后立刻開(kāi)車(chē)往學(xué)校趕，急急忙忙沒(méi)吃晚飯，這才沒(méi)錯(cuò)過(guò)課程?！霸缇团沃鴣?lái)上課了！”她說(shuō)，自己平時(shí)喜歡照相、拍視頻，發(fā)朋友圈，記錄生活，“很羨慕會(huì)拍照的朋友，也嘗試過(guò)跟著網(wǎng)上教程學(xué)。但平時(shí)下班要管孩子，沒(méi)太多時(shí)間研究，也學(xué)不會(huì)，希望有人能手把手教。”

恰巧，賀帥帥的同事報(bào)名了北工大第一期夜校的手機(jī)短視頻制作課?！皫坠?jié)課后，同事就會(huì)用手機(jī)剪輯視頻了，剪得有模有樣，我看了很羨慕?！庇谑牵?jīng)同事介紹，賀帥帥報(bào)名了第二期課程。老師不僅教學(xué)員手機(jī)攝影的技巧，還手把手教修圖、剪輯。學(xué)員們幾乎都是零基礎(chǔ)。

這堂課上，超八成學(xué)員都是上班族?！吧弦剐?，沒(méi)有興趣很難堅(jiān)持下來(lái)?！北惫ご罄^續(xù)教育學(xué)院院長(zhǎng)金峰跟隨學(xué)員一起全程聽(tīng)了課。他說(shuō)，在夜校第二期開(kāi)設(shè)的22門(mén)課里，手機(jī)短視頻制作課最火爆，課程開(kāi)放報(bào)名后名額秒沒(méi)。此外，還有ChatGPT的應(yīng)用、中華茶文化鑒賞、美麗妝容培訓(xùn)等課，也很快報(bào)滿(mǎn)了。

●特色

未來(lái)將走進(jìn)企業(yè)送課上門(mén)

今年春季學(xué)期，該院開(kāi)設(shè)了北京高校第一家夜校，并率先開(kāi)設(shè)第一期10門(mén)課程?！皩W(xué)員們興趣高漲，尤其是年輕的上班族，利用下班休息時(shí)間來(lái)上課，樂(lè)此不疲。”金峰說(shuō)，第一期課后，學(xué)員強(qiáng)烈要求接著開(kāi)第二期，提了不少對(duì)新課的期待。于是，夜校在第一期課程的基礎(chǔ)上完善課程設(shè)計(jì)，并新增了中國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)手工制作、寶石鑒賞、魅力機(jī)器人等12門(mén)課。

金峰表示，下一步，學(xué)校還將根據(jù)學(xué)員興趣持續(xù)優(yōu)化課程，并針對(duì)個(gè)性化需求定制夜校課程，“比如，我們可以面向某個(gè)企業(yè)的員工定制培訓(xùn)課程，讓老師走進(jìn)企業(yè)，送課上門(mén)?！?/p>

上課

職業(yè)裝配圍裙 寶媽學(xué)做減脂餐

東城區(qū)職工大學(xué)致遠(yuǎn)書(shū)院（青年夜校）揭牌還沒(méi)滿(mǎn)月，在籍學(xué)員已經(jīng)有近200名。書(shū)院執(zhí)行院長(zhǎng)葛海晶介紹，夜校目前8門(mén)課程已開(kāi)課，包含美甲藝術(shù)、“慧”吃才會(huì)瘦減肥營(yíng)、插花藝術(shù)、京劇藝術(shù)等。學(xué)員年齡大多在35歲以上、55歲以下，也有不少20歲左右的小年輕。

上周五，記者走進(jìn)“慧”吃才會(huì)瘦減肥營(yíng)的實(shí)操課堂看到，教室里瓜果蔬菜、鍋碗瓢盆、灶臺(tái)烤箱樣樣齊全，8名女學(xué)員穿著圍裙，圍在一張長(zhǎng)條櫥柜前，聽(tīng)老師鄭轉(zhuǎn)玲和高陽(yáng)邊操作邊講解?！皬拇蠹业拿咳掌骄鶖z入量看，一頓吃200克蔬菜最合適，一把菠菜的量。魚(yú)代表了優(yōu)質(zhì)蛋白，一頓吃一塊80克。食用油是最容易忽略的熱量攝入，每頓也就一個(gè)碗底的分量……”鄭轉(zhuǎn)玲使用電子秤，將相應(yīng)重量的食物按需分配，教學(xué)員們制作一頓熱量不高、營(yíng)養(yǎng)均衡的健康減脂餐。

“生完寶寶，我的體重就從100斤漲到了125斤。復(fù)工后，一日三餐常被工作打亂，有時(shí)吃樓下便利店的盒飯，有時(shí)來(lái)不及就不吃，體重還在一直漲。”高女士一身職業(yè)裝配圍裙，雖然和身邊的廚房環(huán)境格格不入，但她一直站在距離老師最近的位置，仔細(xì)用手機(jī)記錄知識(shí)點(diǎn)。

這堂課上，和高女士情況相似的寶媽就有6名。她們都在課前領(lǐng)到了一張學(xué)案，根據(jù)上面的指引和公式，評(píng)估飲食結(jié)構(gòu)，并結(jié)合身體狀況計(jì)算目標(biāo)體重下所需要制造的熱量差，以達(dá)到減重目的。記者采訪(fǎng)發(fā)現(xiàn)，她們中有的目標(biāo)明確，就是為了減重而來(lái)；有的則希望在專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)下，吃得更加健康營(yíng)養(yǎng)。

●特色

課程按照“長(zhǎng)鏈條”設(shè)計(jì)

“我也想通過(guò)課程學(xué)習(xí)告訴學(xué)員們，減肥急不得，學(xué)會(huì)好好吃飯，才能減得更科學(xué)、不反彈?！崩蠋煾哧?yáng)補(bǔ)充，本學(xué)期的課程內(nèi)容按照“長(zhǎng)鏈條”設(shè)計(jì)，圍繞減肥的啟動(dòng)期、減脂期、平臺(tái)期、鞏固期和長(zhǎng)期管理期，為學(xué)員在每個(gè)階段的熱量管理提供指導(dǎo)。此外，課程還根據(jù)上班族的特征和習(xí)慣，開(kāi)發(fā)出了聚會(huì)、出差、熬夜等情況下的減肥指南。

講課

市民需要什么 老師們就講什么

在北京工業(yè)大學(xué)和北京聯(lián)合大學(xué)講授夜校課程的老師，多來(lái)自高校課堂。北京聯(lián)大師范學(xué)院心理學(xué)系老師楊金花本學(xué)期承擔(dān)著夜?！皽厍闇贤ǎc孩子共舞”這門(mén)課的講授任務(wù)。她揭秘，隨著學(xué)員群體的變化，課程設(shè)計(jì)、內(nèi)容等方面都和大學(xué)課堂有所不同。

“選擇下班后參與溫情溝通課的學(xué)員，多數(shù)是35歲以上的家長(zhǎng)，他們的孩子多處于青春期。”楊金花發(fā)現(xiàn)，大家上課目的很明確——為了解決親子溝通問(wèn)題?！罢n后交流中，這些媽媽們會(huì)焦急地問(wèn)我：孩子不愿意跟我說(shuō)話(huà)怎么辦？出現(xiàn)叛逆心理如何解決？怎么能和孩子像朋友一樣相處？”這也讓楊金花意識(shí)到，這門(mén)課的教學(xué)要以問(wèn)題為導(dǎo)向、深入到學(xué)員需求中去。

于是，平日里常和大學(xué)生相處的楊金花，在課堂上化身成為孩子們的“嘴替”，和家長(zhǎng)學(xué)員們聊心里話(huà)。

“親子溝通中，青春期的孩子和大學(xué)生反映出的問(wèn)題類(lèi)似，認(rèn)為家長(zhǎng)無(wú)法理解自己，過(guò)度關(guān)心或不關(guān)注自己?！睏罱鸹ㄟ呎f(shuō)邊向?qū)W員們展示了自己在大學(xué)課堂中的一名本科生的畫(huà)：畫(huà)中的人物胸口冒出幾根尖刺，左手拿著面包飲品，右手捏著繩子，兩個(gè)手臂超出畫(huà)面范圍，用力地環(huán)抱著整張畫(huà)面，“這是一位學(xué)生畫(huà)的，主題是生命中最重要的人——母親?！?/p>

一個(gè)個(gè)真實(shí)、生動(dòng)的案例，吸引學(xué)員們放下手機(jī)、專(zhuān)注課堂，站在孩子的角度反思親子溝通問(wèn)題。

●特色

辦市民最需要的夜校

“市民們需要什么，我們就講什么。”楊金花說(shuō)。記者注意到，不僅僅是這堂課，北工大夜校開(kāi)設(shè)的中醫(yī)養(yǎng)生、日常生活中的哲學(xué)、法律知識(shí)普及，東城區(qū)職工大學(xué)開(kāi)設(shè)的“慧”吃才會(huì)瘦減肥營(yíng)等，都是從實(shí)際問(wèn)題和需求出發(fā)而開(kāi)設(shè)的。未來(lái)，北京聯(lián)大夜校還將走進(jìn)多個(gè)社區(qū)開(kāi)展深度調(diào)研，優(yōu)化完善課程設(shè)置、授課方式、收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)等，辦市民最需要的夜校。

課程服務(wù)信息

記者梳理了北京工業(yè)大學(xué)、北京聯(lián)合大學(xué)、東城區(qū)職工大學(xué)3所公辦夜校的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)現(xiàn)各類(lèi)課程的學(xué)時(shí)費(fèi)在30元至80元不等，均未超過(guò)100元。

例如，“慧”吃才會(huì)瘦減肥營(yíng)一學(xué)期共有10次課，每次課兩小時(shí)講授理論加實(shí)操，一學(xué)期費(fèi)用為500元課時(shí)費(fèi)加180元食材費(fèi)，平均每次課需要花費(fèi)68元，約等于一張電影票錢(qián)，還管一頓飯。

●東城區(qū)職工大學(xué)致遠(yuǎn)書(shū)院（青年夜校）

課程 本學(xué)期開(kāi)設(shè)美甲藝術(shù)、“慧”吃才會(huì)瘦減肥營(yíng)、插花藝術(shù)等8門(mén)課。

培訓(xùn)地點(diǎn) 東城區(qū)職工大學(xué)（東城區(qū)潘家坡胡同1號(hào)）

報(bào)名 報(bào)名和咨詢(xún)可聯(lián)系電話(huà)：65536977（辦公時(shí)間周一至周五8:30至16:30）

●北京工業(yè)大學(xué)夜校（第二期）

課程 本期開(kāi)設(shè)中華茶文化鑒賞、ChatGPT的應(yīng)用、手機(jī)短視頻制作等22門(mén)課。

培訓(xùn)地點(diǎn) 北京工業(yè)大學(xué)總部（朝陽(yáng)區(qū)平樂(lè)園100號(hào)）及北京工業(yè)大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院（海淀區(qū)車(chē)公莊西路35號(hào)）

報(bào)名 報(bào)名可關(guān)注“北工大國(guó)家繼教基地”官方公眾號(hào)。咨詢(xún)可聯(lián)系辦公電話(huà)：010-88514213；電子郵箱：bgdjjjd@bjut.edu.cn

●北京聯(lián)合大學(xué)夜校

課程 本學(xué)期開(kāi)設(shè)水彩畫(huà)、有效溝通技巧、青少年親子教育家長(zhǎng)課程、手機(jī)短視頻拍攝與制作等8門(mén)課。

培訓(xùn)地點(diǎn) 北京聯(lián)合大學(xué)北四環(huán)校區(qū)（朝陽(yáng)區(qū)北四環(huán)東路97號(hào)）

報(bào)名 報(bào)名和咨詢(xún)可聯(lián)系辦公電話(huà)：010-64900829/010-64900801（辦公時(shí)間為8時(shí)至16時(shí)）本報(bào)記者 何蕊