任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

找醫(yī)生

左旋肉堿具有脂肪代謝促進(jìn)劑、能量來源增加、運(yùn)動(dòng)耐力增強(qiáng)、體重控制輔助、促進(jìn)自由基清除等作用和功效。使用左旋肉堿可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生積極影響，但鑒于其在體內(nèi)的作用機(jī)制，建議在使用前咨詢醫(yī)生。
1.脂肪代謝促進(jìn)劑
左旋肉堿是一種脂肪酸代謝酶類化合物，能夠促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行β-氧化，從而加速脂肪分解。通過提高脂肪利用率來減少體內(nèi)脂肪含量，達(dá)到減肥目的。可通過飲食或補(bǔ)充劑攝入左旋肉堿以支持脂肪代謝。
2.能量來源增加
由于左旋肉堿可以促進(jìn)脂肪酸的β-氧化過程，使更多的能量從脂肪中釋放出來，轉(zhuǎn)化為ATP供能。這有助于改善身體的耐力水平，在度訓(xùn)練時(shí)提供持續(xù)的能量供給。建議在需要長時(shí)間運(yùn)動(dòng)的情況下補(bǔ)充左旋肉堿。
3.運(yùn)動(dòng)耐力增強(qiáng)
因?yàn)樽笮鈮A作為載體蛋白參與了脂肪酸的運(yùn)輸過程，使得肌肉細(xì)胞能夠更有效地利用脂肪酸產(chǎn)生能量，進(jìn)而提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。對(duì)于經(jīng)常參加劇烈運(yùn)動(dòng)的人群來說，適當(dāng)補(bǔ)充左旋肉堿可幫助延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間并減少疲勞感?？梢酝ㄟ^口服補(bǔ)充劑的方式攝取左旋肉堿。
4.體重控制輔助
左旋肉堿具有促進(jìn)脂肪動(dòng)員的作用，當(dāng)機(jī)體處于減脂階段時(shí)，其可以幫助消耗多余脂肪，對(duì)減脂起到一定的促進(jìn)作用。減脂人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用左旋肉堿，但需注意不宜過量，以免引起副作用。
5.促進(jìn)自由基清除
左旋肉堿具有抗氧化活性，能夠清除體內(nèi)產(chǎn)生的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受損傷。對(duì)于關(guān)注健康、希望預(yù)防衰老及疾病風(fēng)險(xiǎn)的人群有益?？赏ㄟ^均衡飲食或選擇營養(yǎng)保健品獲取。
需要注意的是，雖然左旋肉堿有一定的輔助減脂效果，但是單純依靠補(bǔ)充并不能直接達(dá)到理想的減脂目標(biāo)，還需要配合合理的膳食結(jié)構(gòu)以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。另外，對(duì)于存在心血管疾病史者，應(yīng)謹(jǐn)慎使用左旋肉堿，以免誘發(fā)或加重病情。

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