趙宇 副主任醫(yī)師

低熱量水果可通過補充水分、維生素、礦物質、膳食纖維和生物活性成分，改善皮膚干燥。如西瓜、橙子、蘋果、黃瓜、藍莓等。 1. 補充水分：西瓜、黃瓜等含水量高的低熱量水果，能為身體補充水分，使皮膚保持水潤。 2. 提供維生素：橙子富含維生素C，可促進膠原蛋白合成，增強皮膚彈性，減少干燥引起的細紋。 3. 供給礦物質：蘋果含有鉀等礦物質，有助于維持皮膚的水分平衡，改善干燥狀況。 4. 促進消化：膳食纖維豐富的水果，如蘋果，能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，利于皮膚健康。 5. 抗氧化：藍莓等水果含生物活性成分，有抗氧化作用，可抵御自由基對皮膚的傷害，延緩皮膚衰老。 低熱量水果從多方面改善皮膚干燥。通過補充水分、維生素、礦物質等，讓皮膚保持水潤有彈性。日?？啥鄶z入此類水果，改善皮膚狀態(tài)。但皮膚干燥嚴重時，應及時就醫(yī)。

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