14年回國(guó)后猛吃了一個(gè)冬天，體重長(zhǎng)到了104，立志減肥。在一次急性腸胃炎上吐下瀉之后降到100以下，吊完點(diǎn)滴活過(guò)來(lái)以后開(kāi)始堅(jiān)持不吃晚飯，做腹肌撕裂者，跳鄭多燕和轉(zhuǎn)呼啦圈。到15年夏天的時(shí)候已經(jīng)降到94左右。

開(kāi)始工作后由于天氣熱，壓力大，情路不暢等等原因，最輕降到86。但是冬天的時(shí)候吃得多，又逼近100。等到17年夏天可能又由于天氣熱，壓力大，情路持續(xù)不暢，降到了88。但是近半年來(lái)努力調(diào)整心態(tài)，漸漸心寬體胖起來(lái)，體重又一路反彈，今晚稱了一下馬上就要108了！早餐空腹稱還不到105呢，哭死，難道我吃了三斤晚飯嗎o(︶︿︶)o

看著鏡子里的自己，胳膊，大腿和肚子上都肉肉乎乎的，覺(jué)得再不行動(dòng)真的要受不了自己了，簡(jiǎn)直胖到泛濫

從明天起不吃晚飯，

一周做至少2次瑜伽或鄭多燕，每次至少45分鐘，

先不對(duì)自己要求那么多，先把以上兩條做到吧，嚶嚶。

硬性指標(biāo)：7月底瘦回100斤

誒，有一個(gè)每天邊說(shuō)我肉，邊喂我吃肉的人在身邊，真是減肥成功道路上的絆腳石！

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