香菜一般比較好消化，但是平時(shí)要避免食用過(guò)多。

香菜中含有比較豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，具有輔助去腥增味、健胃消食等功效，所以是比較好消化的。但是如果一次食用過(guò)多，可能會(huì)增加胃酸的分泌，從而引起腹痛、腹脹等不適癥狀，而且因?yàn)橄悴藢儆诎l(fā)物，可能會(huì)誘發(fā)哮喘，所以不可以大量食用。在平時(shí)也需要注意，食物并沒(méi)有治療疾病的功效，如果身體出現(xiàn)任何不適癥狀，需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受治療。

在日常生活中，如果香菜出現(xiàn)腐爛變質(zhì)的情況，則不可以再食用。個(gè)人平時(shí)也要注意保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，可以多吃一些維生素含量高的水果蔬菜，例如蘋果、西紅柿等，避免吃生冷、辛辣類食物，例如冰激凌、麻辣燙等?？梢赃m當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，例如慢走、慢跑等，有助于輔助增強(qiáng)抵抗力，也需要保持輕松愉悅的心情，不要有太大的情緒波動(dòng)。

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