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提升全民健康素養(yǎng)：挑戰(zhàn)、影響與策略

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年01月18日 14:07

01全民健康素養(yǎng)提升的重要性

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，健康問題日益受到人們的關(guān)注。健康素養(yǎng)，作為衡量個體或群體健康水平的重要指標(biāo)，其提升對于促進(jìn)全民健康具有重要意義。近日，一場關(guān)于健康素養(yǎng)的深度對話在社交媒體上展開，引發(fā)了廣泛關(guān)注和熱烈討論。這場對話不僅揭示了當(dāng)前健康素養(yǎng)面臨的挑戰(zhàn)，更激發(fā)了人們追求更高健康素養(yǎng)的熱情。接下來，我們將一起探索如何提升健康素養(yǎng)，為全民健康貢獻(xiàn)力量。

> 健康素養(yǎng)的定義與挑戰(zhàn)

每年6月，國家衛(wèi)健委都會舉辦“全民健康素養(yǎng)宣傳月”活動，這一舉措旨在通過各種豐富多彩的健康科普活動，來普及健康知識，進(jìn)而提升公眾的健康素養(yǎng)。2025年的宣傳主題是“提素養(yǎng)·促健康”，意在強(qiáng)調(diào)提升健康素養(yǎng)對促進(jìn)全民健康的重要性。在此期間，新區(qū)疾控中心的健康宣講員受邀參加FM92.6直播電臺的《樂享健康》欄目，與廣大聽眾共同探討和分享健康素養(yǎng)的相關(guān)知識。

“健康素養(yǎng)”探秘

一、揭開“健康素養(yǎng)”的神秘面紗

健康素養(yǎng)，并非僅僅意味著“了解健康知識”，它更涵蓋了獲取、理解并能夠靈活運(yùn)用這些健康信息，從而做出明智健康選擇的能力。這種能力涵蓋了多個方面，例如：

你雖然知曉吸煙的危害，但能否真正戒煙成功？

你對高血壓的潛在風(fēng)險有所了解，但能否持續(xù)地、規(guī)律地服用藥物？

你或許聽說過鍛煉帶來的益處，但能否堅(jiān)持每周至少運(yùn)動三次？

健康素養(yǎng)不僅關(guān)乎我們的“認(rèn)知水平”，更包括了對信息的準(zhǔn)確識別、科學(xué)的決策制定、有效的行為執(zhí)行以及尋求幫助的溝通能力。它是一種綜合性的能力，對我們的生活質(zhì)量以及健康狀況產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

> 健康素養(yǎng)對社會的影響

二、健康素養(yǎng)，關(guān)乎你我，也關(guān)乎社會

提升健康素養(yǎng)，并非僅是個人的責(zé)任，而是全社會共同參與的系統(tǒng)工程。它對公共衛(wèi)生、醫(yī)療資源配置、慢性病管理以及社會經(jīng)濟(jì)的整體發(fā)展都產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。具體而言：

醫(yī)療系統(tǒng)將更加高效：通過提高健康素養(yǎng)，人們能夠更準(zhǔn)確地理解自己的健康狀況，從而減少誤診誤治的現(xiàn)象，降低不必要的醫(yī)療成本。

慢病管理將更加科學(xué)：對于高血壓、糖尿病等需要長期自我管理的慢性病，具備高健康素養(yǎng)的患者能夠更好地遵循醫(yī)囑，進(jìn)行科學(xué)有效的自我管理。

國家將更具競爭力：一個國家的公民健康素養(yǎng)水平高，意味著其勞動生產(chǎn)率也會相應(yīng)提高，社會將更加穩(wěn)定和諧，從而增強(qiáng)國家的整體競爭力。

02健康素養(yǎng)核心要素與指南

> 健康素養(yǎng)的講解

健康素養(yǎng)是獲取、理解并運(yùn)用健康信息的能力，對生活質(zhì)量有深遠(yuǎn)影響。

> 健康素養(yǎng)“66條”

《公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2024年版）》，常被簡稱為“66條”，這份指南涵蓋了健康生活的方方面面，為每個人提供了切實(shí)可行的生活建議。它主要包括以下三大部分內(nèi)容：

基本知識和理念：例如，“每個人都是自己健康的首要守護(hù)者”這一核心理念。

健康的生活方式與行為：具體包括合理飲食、保持規(guī)律運(yùn)動、戒煙并限制飲酒等實(shí)踐建議。

基本技能：涵蓋急救處理、識別健康信息等關(guān)鍵技能。

這份指南提供了健康生活方式的基本知識、技能及實(shí)踐建議。例如，第25條明確提倡“實(shí)現(xiàn)吃與動的平衡，以維持健康的體重，從而避免超重與肥胖問題”；而第32條則強(qiáng)調(diào)科學(xué)健身的重要性，并建議每周進(jìn)行有氧運(yùn)動和抗阻訓(xùn)練，以保持身體的活力與健康。這些內(nèi)容都是具體且實(shí)用的知識，值得我們每個人去學(xué)習(xí)并融入日常生活之中。

03提升全民健康素養(yǎng)的策略

> 教育與實(shí)踐結(jié)合

要切實(shí)提高全民健康素養(yǎng)，我們必須把握住三個核心要點(diǎn)：

采用通俗易懂的語言、生動的實(shí)際案例以及多樣的互動方式，如短視頻、情景劇和小游戲等，使健康知識變得易于理解、易于記憶，并能夠在實(shí)際生活中得到應(yīng)用。

> 特殊群體的差異化策略

針對不同人群提供個性化的健康教育以提高效果。具體而言，青少年階段更應(yīng)關(guān)注心理健康，而老年人則更注重慢性疾病的預(yù)防與控制。

> 支持系統(tǒng)的構(gòu)建

推動健康教育深入校園、社區(qū)和企業(yè)，同時建立“全民健康素養(yǎng)數(shù)據(jù)庫”，以實(shí)現(xiàn)對不同群體的定制化內(nèi)容推送。

04青島西海岸新區(qū)的實(shí)踐活動

線上活動豐富多彩，包括短視頻挑戰(zhàn)賽、健康答題互動，以及權(quán)威科普內(nèi)容的持續(xù)推送，讓健康知識觸手可及。線下同樣熱鬧非凡，健康講堂為居民提供專業(yè)指導(dǎo)，健康體重挑戰(zhàn)賽和City Walk健步行則激發(fā)大家的運(yùn)動熱情。社區(qū)層面，家庭醫(yī)生上門服務(wù)、健康小屋咨詢以及健康積分換禮品等舉措，進(jìn)一步拉近了健康與居民的距離。此外，公共空間的健康宣傳也毫不遜色，樓道里的健康海報(bào)、電梯間的健康視頻，無不以“潤物細(xì)無聲”的方式，將健康理念傳遞至每個角落。

健康素養(yǎng)的培育，并非一蹴而就，而是需要長期的堅(jiān)持與選擇。它深刻影響著我們的日常飲食、運(yùn)動習(xí)慣以及醫(yī)療決策，同時也關(guān)乎家庭的幸福與社會發(fā)展的可持續(xù)性。請銘記于心：我們每個人都是自身健康的首要守護(hù)者。在這個全民關(guān)注健康素養(yǎng)的特殊月份，讓我們攜手提升素養(yǎng)，促進(jìn)身心健康。從今天開始，從生活的每一個細(xì)節(jié)入手，讓健康真正融入我們的生活，成為一種不可或缺的生活方式。

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