來(lái)源： 廳思政處 發(fā)布時(shí)間： 2026-01-16 09:01

　　你是不是白天睡不醒，晚上睡不著？

　　良好睡眠是心理健康的“保護(hù)傘”，如何提高睡眠質(zhì)量，掌握實(shí)用方法與科學(xué)認(rèn)知。1月16日19:00，由省委教育工委、省教育廳主辦，河南醫(yī)藥大學(xué)承辦的“睡眠密碼——解鎖心靈健康的鑰匙”主題心理健康公開課將帶你解鎖“睡眠”密碼，守護(hù)心靈健康。

　　為落實(shí)河南省委教育工委等五部門《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)施意見》，加強(qiáng)全省大學(xué)生心理健康教育，引導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)睡眠與心理健康的關(guān)系，掌握改善睡眠質(zhì)量的方法，培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣，提升心理調(diào)適能力，由省委教育工委、省教育廳主辦，河南醫(yī)藥大學(xué)承辦的“睡眠密碼——解鎖心靈健康的鑰匙”主題心理健康公開課活動(dòng)將于1月16日舉行。

　　快和我們一起一睹主講教師風(fēng)采。

　　本次心理健康公開課以“睡眠密碼”為主題，引導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)睡眠的生理機(jī)制與心理健康之間的重要關(guān)聯(lián)，理解影響睡眠質(zhì)量的內(nèi)外因素，逐步培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，以更充沛的身心狀態(tài)投入學(xué)習(xí)和生活。

　　快和我們一起預(yù)約直播。

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　　守護(hù)心靈健康，從關(guān)注睡眠開始。

　　今天19:00，不見不散。

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