近來表弟升級為準(zhǔn)爸爸了，與他聊天的過程中，他感慨到夏季最好不要和孕婦一起睡，太恐怖了。啥事讓他發(fā)出如何感嘆？詢問之下，原來是弟媳婦怕熱，整晚24度開空調(diào)，表弟一個(gè)火力壯的大男人都扛不住了，好幾個(gè)晚上半夜凍醒。
孕婦為什么比常人更怕熱？
①懷孕后激素起伏影響
正常情況下女性體溫在36.9℃-37.2℃之間，懷孕后女性卵巢形成黃體，該黃體生成的一種物質(zhì)稱為孕酮，相信大部分孕媽媽都知道，它能讓孕媽媽機(jī)體體溫上升，這屬于正常生理過程，孕媽媽不必特別擔(dān)心。
②新陳代謝加快，所以更怕熱
隨著胎兒快速生長發(fā)育，以及孕期增加，孕媽媽的血流量以及速度也會(huì)增加，因此她的新陳代謝也會(huì)加快，從而出現(xiàn)怕熱。
③孕前就是燥熱體質(zhì)，孕期更嚴(yán)重
很多女性在懷孕前就是燥熱體質(zhì)，懷孕之后燥熱的表現(xiàn)不會(huì)緩解，只會(huì)加重。身邊就有很多這樣的孕媽媽，細(xì)心的人可以發(fā)現(xiàn)她們面部皮膚更容易長痘痘，夏季更喜冰涼的食物。
綜上所述，部分孕婦怕熱其實(shí)是正常生理過程，加上天氣本身炎熱，她們在晚上不開空調(diào)將很難熬過夜晚時(shí)光，但如果她們一整晚吹空調(diào)，會(huì)不會(huì)對胎兒有影響呢？
夏季孕婦一直吹空調(diào)當(dāng)心“空調(diào)病”
懷孕后基礎(chǔ)代謝率比一般人高25%，因此會(huì)產(chǎn)生更多的熱量，體溫也比孕前高出0.2℃-0.5℃，加上頂著大肚子耐高溫的能力也比較差，晚上不開空調(diào)根本睡不著。
以前老一輩沒有空調(diào)，所以根本不存在空調(diào)病之說，隨著現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)遇熱有空調(diào)，遇冷有暖氣，有誰還愿意讓自己孕期白白受苦？但倘若一直開空調(diào)，孕媽媽也要當(dāng)心“空調(diào)病”。
“空調(diào)病”顧名思義就是在空調(diào)房內(nèi)出現(xiàn)的疾病，往往表現(xiàn)為鼻塞、眼睛干澀、嘴唇干、頭昏皮膚發(fā)緊發(fā)干、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等不適。
空調(diào)病，并不是因?yàn)榭照{(diào)冷風(fēng)凍著的原因，往往是因?yàn)槭覂?nèi)不通風(fēng)，加上孕期本身生理機(jī)能調(diào)節(jié)較差引起。孕媽媽更容易出現(xiàn)心情煩躁，睡眠質(zhì)量等表現(xiàn)，嚴(yán)重者會(huì)影響胎兒發(fā)育。
孕媽吹空調(diào)的正確姿勢
清潔空調(diào)
孕媽媽夏季可以吹空調(diào)，但在吹空調(diào)之前應(yīng)提前找人清洗一直空調(diào)，避免空調(diào)異味產(chǎn)生，導(dǎo)致空氣不夠新鮮。
開窗通風(fēng)
另外，吹空調(diào)的過程中，切莫為了節(jié)約用電關(guān)窗戶，一定要記得開窗透風(fēng)。一般來說，空調(diào)連續(xù)使用1～3小時(shí)后，最好關(guān)閉空調(diào)，打開門窗，更換一下室內(nèi)的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細(xì)菌的濃度，改善空氣質(zhì)量。孕媽不要完全依賴空調(diào)的換風(fēng)功能，因?yàn)樗荒芡瓿刹糠质覂?nèi)和外界空氣的相互流通。
放心，空調(diào)輻射不足影響胎兒
除了這些外，有些孕媽媽擔(dān)心空調(diào)有輻射，會(huì)對自己和胎兒不好，其實(shí)空調(diào)輻射并不足以對孕媽和胎兒造成不良影響。
孕媽媽如何安然度夏？
①注意著裝
到了夏季不停的出汗，有時(shí)汗液較多時(shí)衣服容易粘在皮膚上，特別難受。所以對孕媽媽來說，盡量選擇寬大、舒適、吸汗性良好的衣服。尤其是孕期乳房會(huì)適當(dāng)增大，要選擇大小合適的胸罩，避免束縛過緊。選擇純棉內(nèi)褲，每天清洗并紫外線殺毒，避免出現(xiàn)孕期陰道炎。
②注意飲食
夏季稍有飲食不當(dāng)，則會(huì)引起腸胃疾病。所以孕媽媽尤其在注意飲食健康，避免吃隔夜、生冷、過寒涼的食物。對于糖媽媽而言，要控制吃水果的量，注意膳食平衡，切莫盲目追求高營養(yǎng)，避免因營養(yǎng)過剩養(yǎng)出胎兒過大，最后出現(xiàn)難產(chǎn)。
③空調(diào)不要調(diào)太低
正如表弟媳婦一樣，她因?yàn)樘聼崃?，晚上開著24度的空調(diào)一整晚，其實(shí)很容易腹部受涼。孕婦開空調(diào)不宜調(diào)得太低，25～26℃比較合適，開空調(diào)的房間要注意開窗通風(fēng)，防止細(xì)菌滋生。
④出行避免中暑
炎熱夏季，一般上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)烈日當(dāng)頭，這個(gè)期間孕媽媽要避免出行。如果實(shí)在有事要外出，也要注意防曬，注意及時(shí)補(bǔ)水。
⑤保證睡眠質(zhì)量
夏季，孕婦要保證8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且盡量要有30分鐘或更多的午休時(shí)間，確保精力充沛。休息時(shí)，孕婦的姿勢以左側(cè)臥位為佳，這樣既可以改善子宮的血液供應(yīng)，又能減輕子宮對動(dòng)、靜脈的壓迫，有利于減輕下肢水腫。
⑥注意清潔衛(wèi)生
此外，夏天孕媽媽還要注意勤洗澡、勤換衣，保持皮膚清潔。洗澡水溫應(yīng)適中，最好是淋浴，時(shí)間不要過長，以10分鐘左右為宜，每天1次。
寫在最后
怕熱的孕婦不在少數(shù)，為了腹中寶寶健康，請適當(dāng)吹空調(diào)，安然度夏哦。返回搜狐，查看更多
