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哺乳期能不能跑步鍛煉？

發(fā)病時(shí)間：不清楚

哺乳期能不能跑步鍛煉？

補(bǔ)充說明：哺乳期能不能跑步鍛煉？

2019-08-17 06:38

減肥 乳房 乳腺炎 韌帶 肌肉

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精選回答(2)

榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲

擅長：婦科疾病

找醫(yī)生

哺乳期通常不能進(jìn)行跑步鍛煉。
因?yàn)檫M(jìn)行跑步鍛煉屬于劇烈運(yùn)動，是無氧呼吸，會產(chǎn)生大量的乳酸，影響乳汁的成分和味道。另外跑步時(shí)由于乳房比較重，會造成乳房的下垂現(xiàn)象。同時(shí)哺乳期跑步容易出現(xiàn)脹奶的現(xiàn)象，會容易把乳房組織撐壞。如果撐壞乳房，可能會造成乳汁的減少或者發(fā)生乳腺炎，進(jìn)而不利于身體的健康。也會導(dǎo)致韌帶肌肉松弛，并且會發(fā)生子宮脫垂，進(jìn)而降低乳汁的分泌量和質(zhì)量。
在哺乳期期間患者注意適當(dāng)休息和增加營養(yǎng)，避免受涼、感冒等現(xiàn)象發(fā)生，適當(dāng)進(jìn)行輕度活動，如瑜伽、慢走等。

2022-08-30 16:30

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李春麗 醫(yī)師 潁州天倫綜合門診部

擅長：陰道炎，宮頸炎，子宮肌瘤，宮頸癌，人流，引產(chǎn)等婦科疾病。

找醫(yī)生

你好，在哺乳期是不建議做跑步這種劇烈運(yùn)動的。因?yàn)檫M(jìn)行劇烈運(yùn)動時(shí)是無氧呼吸，會產(chǎn)生大量的乳酸，影響乳汁的成分和味道。另外跑步的時(shí)候，由于乳房比較重，會造成乳房的下垂。在哺乳期是可以運(yùn)動的，但是要注意時(shí)間，哺乳期可能會有一些不方便，比如跑步的時(shí)候胸部抖動得很厲害，特別是脹奶的時(shí)候，也會容易把乳房組織撐壞。如果撐壞乳房，可能就會造成乳汁的減少或者發(fā)生乳腺炎。

2019-08-20 20:30

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醫(yī)生回答(1)

郭偉 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

找醫(yī)生

哺乳期不建議做跑步等劇烈運(yùn)動。一般因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動以后，機(jī)體無氧呼吸，產(chǎn)生大量的乳酸，會影響乳汁的成分和味道。給寶寶喂奶本身可以促進(jìn)身體的減肥，可以等到斷奶以后再進(jìn)行運(yùn)動減肥。

2019-08-17 07:20

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向醫(yī)生提問

疾病百科

?乳腺炎

乳腺炎是指乳腺的化膿性感染，急性乳腺炎是產(chǎn)褥期的常見病，是引起產(chǎn)后發(fā)熱的原因之一，最常見于哺乳婦女，尤其是初產(chǎn)婦。哺乳期的任何時(shí)間均可發(fā)生，而哺乳的開始最為常見。慢性乳腺炎的特點(diǎn)是起病慢，病程長，不易痊愈，經(jīng)久難消。

多發(fā)人群： 產(chǎn)婦，哺乳婦女

典型癥狀： 乳房腫塊 乳房脹痛 淋巴結(jié)腫大 局部壓痛 乳頭發(fā)炎

臨床檢查： 乳房腫塊 乳房脹痛 淋巴結(jié)腫大 局部壓痛 乳頭發(fā)炎

治療費(fèi)用：市三甲醫(yī)院約（1000-3000元）

適用藥品

貝興牌左旋肉堿茶多酚膠囊 減肥 聚甲酚磺醛栓 1.婦科：用于宮頸糜爛、宮頸炎、各類陰道感染(如細(xì)菌、滴蟲和真菌引起的白帶增多)、外陰瘙癢、使用子宮托造成的壓迫性潰瘍、宮頸息肉切除或切片檢查后的止血，及加速電凝治療后的傷口愈合;還可用于乳腺炎的預(yù)防(乳頭皸裂的燒灼)。 2.外科與皮膚科：用于皮膚傷口與病變的局部治療(如肢體潰瘍、褥瘡、慢性炎癥等)，能夠加速壞死組織的脫落，止血和促進(jìn)愈合過程及用于尖銳濕疣的治療。 3.口腔科：用于口腔粘膜和齒齦的炎癥口輕潰瘍及扁桃體切除后的止血. 黃芪顆粒 補(bǔ)氣固表，利尿，托毒排膿，生肌。用于氣短心悸，虛脫，自汗，體虛浮腫，慢性腎炎，久瀉，脫肛，子宮脫垂，癰疽難潰，瘡口久不愈合。 感冒清熱顆粒(無蔗糖) 疏風(fēng)散寒，解表清熱。用于風(fēng)寒感冒，頭痛發(fā)熱，惡寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。

宮頸糜爛 宮頸炎 貧血 腎炎 感冒 風(fēng)寒感冒

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