跑步通常與健康有關(guān)。圖片來源：Ian Forsyth/Getty Images

有人認(rèn)為，過多的極限運(yùn)動(dòng)會(huì)損害身體健康。但一項(xiàng)5月10日發(fā)表于《英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》的研究發(fā)現(xiàn)，那些能在4分鐘內(nèi)跑完1英里（約1.6公里）的人，通常比其他人多活幾年。

定期鍛煉對(duì)心臟健康很重要，但過多的劇烈運(yùn)動(dòng)則有害心臟健康。“在進(jìn)行跑步或騎自行車等高強(qiáng)度、長時(shí)間的耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體會(huì)釋放一些暗示著心臟可能受到損傷的蛋白質(zhì)。”加拿大阿爾伯塔大學(xué)的Stephen Foulkes說。

為了進(jìn)一步了解這類運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響，F(xiàn)oulkes和同事研究了能在4分鐘內(nèi)跑完1英里、排名前200的運(yùn)動(dòng)員壽命。

這些運(yùn)動(dòng)員均為男性，出生于1928年至1955年間。其中包括英國短跑運(yùn)動(dòng)員、神經(jīng)學(xué)家Roger Bannister。他是世界上第一個(gè)突破“1英里跑”4分鐘大關(guān)的人。

研究人員發(fā)現(xiàn)，截至2023年12月，上述200名運(yùn)動(dòng)員中有60人死亡，平均壽命為73歲，而健在的跑步者平均年齡為77歲。

當(dāng)考慮每名運(yùn)動(dòng)員的出生地點(diǎn)和時(shí)間后，研究團(tuán)隊(duì)計(jì)算出，不到4分鐘跑完1英里的運(yùn)動(dòng)員的平均壽命比普通人長4.7年。

那些在20世紀(jì)50年代用不到4分鐘跑完生平第一個(gè)1英里的人，比普通人多活了9年多，而那些在20世紀(jì)60和70年代完成這一壯舉的人，則分別比普通人多活5.5年和3年。研究團(tuán)隊(duì)成員、阿爾伯塔大學(xué)的Mark Haykowsky說，壽命差距的縮小可能是因?yàn)殡S著時(shí)間推移，普通人群變得更健康了。

上述研究結(jié)果表明，極限運(yùn)動(dòng)可能并沒有人們之前認(rèn)為的那么有害。“這些運(yùn)動(dòng)員在他們的心臟、肺、血管、肌肉和免疫系統(tǒng)中建立了一個(gè)高容量系統(tǒng)，這可能使他們可以很好地從日常生活的壓力中恢復(fù)過來?！盕oulkes說。

但荷蘭拉德堡德大學(xué)的Thijs Eijsvogels表示，僅憑這些結(jié)果并不能推翻長期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生負(fù)面影響這一“極限運(yùn)動(dòng)假說”。

“他們測試了與普通人群相比，超級(jí)健康人群的死亡率是否不同?！盓ijsvogels說，可能那些運(yùn)動(dòng)方案不那么極端的人有不同甚至更好的結(jié)果。（徐銳）

相關(guān)論文信息：

https://doi.org/10.1136/bjsports-2024-108386

《中國科學(xué)報(bào)》 (2024-05-13 第2版 國際)

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網(wǎng)址: 科學(xué)網(wǎng)—極限運(yùn)動(dòng)讓他多活5年 http://www.gysdgmq.cn/newsview1903205.html