李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導致的營養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

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喝冰酸奶是否對身體有害，需要根據(jù)具體情況進行判斷。如果適量喝冰酸奶，通常不會對身體產(chǎn)生害處。如果過量喝冰酸奶，可能會對身體產(chǎn)生一定的害處。

1、適量喝冰酸奶

冰酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、乳酸菌、碳水化合物以及少量的鈣元素、磷元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量喝冰酸奶可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進腸道蠕動，有助于提高身體的免疫力。此外，冰酸奶中的有機酸還可以促進胃酸分泌，有助于增強食欲，所以適量喝冰酸奶對身體有一定的好處，通常不會對身體產(chǎn)生害處。

2、過量喝冰酸奶

由于冰酸奶中含有大量的乳酸菌，如果過量喝冰酸奶，可能會導致腸道菌群失調(diào)，從而引起腹瀉、腹痛、惡心等不適癥狀。此外，冰酸奶中的糖分含量比較高，過量喝冰酸奶可能會導致熱量攝入過多，從而引起肥胖，所以過量喝冰酸奶可能會對身體有一定的害處。

在日常生活中，建議機體保持健康的飲食，避免進食刺激性的食物，如辣椒、花椒等。如果進食后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

2022-05-24 11:35

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