首頁資訊南京申大爺告訴你，減重30斤的秘密

南京申大爺告訴你，減重30斤的秘密

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年04月09日 16:04

“之前我的體重有180斤……家庭醫(yī)生給我制定了‘運動處方’……現(xiàn)在我的血壓、血糖控制得很好，血脂也正常了，體重比起原來減輕了快30斤?！?/p>

這樣的講述，來自67歲的南京玄武區(qū)新街口社區(qū)退休工人申進，他作為普通居民代表，出席了國家衛(wèi)健委在5月20日舉辦的“時令節(jié)氣與健康（小滿）”新聞發(fā)布會，講述了自己與家庭醫(yī)生的故事。

普通群眾代表

登上國家級的新聞發(fā)布會

十分罕見

而國家衛(wèi)健委舉辦的

“時令節(jié)氣與健康”系列發(fā)布會

請普通群眾現(xiàn)身說法

用大白話講述了自己的健康故事

南京大爺分享

在家門口醫(yī)院的減重經(jīng)歷

申進今年67歲，是南京的一名退休職工，患有糖尿病、高血壓、高血脂，體重還超標(biāo)，兩年前體檢查出空腹血糖16，體重一度達到了180斤，這樣的健康狀況讓申進也感到擔(dān)憂。于是申進來到了家門口的新街口社區(qū)醫(yī)院。

近年來，玄武區(qū)新街口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心以慢性病管理為突破點，將健康體重管理納入其中，通過家庭醫(yī)生簽約，構(gòu)建“防—篩—診—治—管”全鏈條慢病管理模式，推動基層慢性病從“以治療為中心”向“以健康為中心”轉(zhuǎn)變。

申進簽約后，社區(qū)醫(yī)院的醫(yī)生、護士、營養(yǎng)師、運動指導(dǎo)師、中醫(yī)團隊在微信群組成“糖友之家”，每天群里都有飲食建議、鍛煉方法，并提供一對一指導(dǎo)。

“那時候網(wǎng)上總有‘保健品神藥’忽悠老人，我差點上當(dāng)，還好家庭醫(yī)生提醒‘養(yǎng)生要科學(xué)，別信保健貼、偏方水，別讓人騙了錢還害了身體’，我感覺這話說得特別實在。”申進也聽進去了醫(yī)生的話，沒有再花錢買保健品。

申進透露，今年他參加了社區(qū)醫(yī)院新開的“標(biāo)準(zhǔn)化健康體重管理門診”。簽約醫(yī)生根據(jù)情況定制了服務(wù)包，包括飲食、運動和中醫(yī)干預(yù)，一開始先測風(fēng)險、進行騎車試驗，后來還安排快走、靠墻靜蹲、看電視時舉礦泉水瓶等輕松實用的運動方式，醫(yī)生還會時不時地提醒他打卡。同時，中醫(yī)給申進做了體質(zhì)辨識，安排每周針灸兩次、艾灸兩次，晚上再泡腳調(diào)理，加上“五禽戲”“八段錦”鍛煉課，他越練越有勁。

如今，申進的血糖、血壓、血脂都控制住了，體重也掉了快30斤。鄰居都夸他精神好，走路都比以前快。兒子說：“爸，你現(xiàn)在上樓都不喘了！”

申進也感到這樣的健康服務(wù)十分有益：“簽個家庭醫(yī)生，不光管病，還管吃、管動、管日常，還防騙，啥都替你想到了，讓居民以后的健康更有盼頭了?！?/p>

改善體重超標(biāo)

在家門口免費“簽”健康管家

據(jù)悉，像申進這樣成功實現(xiàn)體重管理和慢性病治療目標(biāo)的患者并非個例。南京市玄武區(qū)新街口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心（南京市玄武醫(yī)院）相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，該中心的慢病管理工作始于2016年成立的糖尿病中心，在國家推行慢病一體化門診之前，中心就已經(jīng)開展相關(guān)工作，通過健康宣教、微信群管理、健康講座等多種形式，醫(yī)院逐步建立起一套系統(tǒng)的慢病管理模式。

目前，玄武區(qū)新街口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心管理的高血壓患者達4000多人，糖尿病患者1800多人，其中超重人群占比過半，肥胖人群約占三分之一。

中心為這些慢病患者組建了多學(xué)科的團隊。團隊中包括家庭醫(yī)生、護士、營養(yǎng)師、運動康復(fù)師、中醫(yī)等，他們提供的醫(yī)療服務(wù)內(nèi)容更加豐富，不僅涵蓋疾病的診斷與治療，還涉及飲食指導(dǎo)、運動規(guī)劃、中醫(yī)調(diào)理等全方位的健康守護。

通過多學(xué)科團隊協(xié)作和智能化管理方式，中心可以針對不同患者的具體情況，制定個性化的健康管理方案，幫助他們更好地控制病情，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生?；颊咴谶@樣全面且專業(yè)的健康守護下，對社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的信任感也日益增強，形成了醫(yī)患之間更加緊密、和諧的關(guān)系，有力地推動了慢病管理工作的持續(xù)深入開展。

據(jù)了解，江蘇在家庭醫(yī)生簽約服務(wù)方面正不斷創(chuàng)新服務(wù)模式，其中，與基層門診減重服務(wù)的深度結(jié)合成為亮點，從“28天控糖服務(wù)”到“3個月的運動干預(yù)簽約包”，各地正探索將家庭醫(yī)生簽約服務(wù)與基層門診減重管理有機結(jié)合，目前全省已培訓(xùn)600多名基層運動處方師，269個基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)提供融臨床診療、運動干預(yù)、健康管理為一體的綜合服務(wù)，幫助居民通過適量運動控制肥胖等危險因素，讓科學(xué)減重“觸手可及”。