女性由于飲食習(xí)慣不同，在懷孕之后，很難保證各階段的營(yíng)養(yǎng)均衡，而且由于孕早期嘔吐較為嚴(yán)重，飲食的攝入量也會(huì)受到一定的限制。但在整個(gè)懷孕期間，胎兒在母體內(nèi)是逐漸成長(zhǎng)發(fā)育的，所以在孕期一定要積極的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，以保證母體的健康和胎兒發(fā)育的需要。孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的原則：第一是分階段補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在妊娠期間，母體和胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的要求都是非常高的，如果孕婦在不同的時(shí)期補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)完全一樣，就會(huì)很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，而影響胎兒的發(fā)育，所以要堅(jiān)持分階段，分步驟補(bǔ)充的原則，科學(xué)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。第二是有側(cè)重的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在懷孕的不同階段，營(yíng)養(yǎng)素的攝入，也是有所差別，在孕早期要加強(qiáng)維生素b6和葉酸的攝入，而在中晚期要加強(qiáng)維生素a的攝入，整個(gè)孕期所需的各種各類的維生素和礦物質(zhì)，也要積極的通過(guò)飲食或者是藥物進(jìn)行補(bǔ)充，以保證胎兒的發(fā)育。第三是積極的應(yīng)對(duì)孕期不適反應(yīng)。絕大多數(shù)女性懷孕之后都會(huì)有不同程度的妊娠反應(yīng)，比如說(shuō)厭食，挑食，惡心，嘔吐。在這種情況下更要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，要把各類的營(yíng)養(yǎng)各類的食物當(dāng)作藥物來(lái)使用，才能保證胎兒和母體的營(yíng)養(yǎng)需要。在飲食當(dāng)中要變換花樣，多吃一些新鮮的水果蔬菜。總結(jié)：在孕期如果不能科學(xué)，合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，很可能會(huì)造成胎兒發(fā)育遲緩，影響胎兒的智力神經(jīng)水平的發(fā)育，所以在整個(gè)孕期要積極的補(bǔ)充肉、蛋、禽、維生素、新鮮的水果、蔬菜等，并保持適當(dāng)?shù)捏w重。

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