很多女性朋友不敢選擇順產(chǎn)，就是怕生了孩子之后陰道松弛，影響夫妻生活。試想一下，一個那么大的孩子生出來，說沒影響自己都不相信。事實上，有個成語很好，道法自然。大自然既然發(fā)明了順產(chǎn)這件事，就說明這是順應(yīng)自然規(guī)律的，是正常現(xiàn)象。我們也不一定非要通過剖腹產(chǎn)或其他手段來規(guī)避。相反，我們應(yīng)該順應(yīng)自然，然后再來修復(fù)和保健。

今天，我們就來談?wù)劗a(chǎn)后快速恢復(fù)的幾個治療方法。

產(chǎn)后最佳治療時間，是產(chǎn)后42天到產(chǎn)后一年內(nèi)。其中，產(chǎn)后半年是治療的黃金期。這段時間，產(chǎn)婦的機體是處于自身康復(fù)的一個狀態(tài)，如果再加上特殊的康復(fù)手段，治療效果就特別好。治療方法，就要有如下四種。

一、電刺激

電刺激的作用，一是喚醒本體感受器，不工作的肌肉我們喚醒它，讓它重新工作，使它被動得收縮。

二、生物反饋

具體做法，把陰道治療頭塞到陰道里面，給予仿生物電的一個刺激，協(xié)助你去學(xué)會盆底肌的一個收縮，這樣恢復(fù)盆底功能。

三、家庭化康復(fù)器

家庭化康復(fù)器，俗稱陰道啞鈴或啞鈴球，陰道啞鈴與我們使用的運動器材啞鈴極其相似，由兩個橢圓型小球組成，中間纖細的連接帶極為強韌，這種精巧的設(shè)計加強了它在使用時振動的強度，能起到良好的縮陰作用，作為生產(chǎn)后女性恢復(fù)陰道彈性的專用產(chǎn)品?；颊咴卺t(yī)院治療后可以把治療器帶回家，幫助鞏固治療。

治療方法四、凱格爾收縮

凱格爾收縮，就是我們俗稱的憋尿動作，或者提肛動作。這個練習(xí)隨時隨地都可以做，每天做兩次，一次20分鐘左右。操作時，把手放在小腹上，做會陰收縮的運動，前10分鐘收縮3~5秒，放松3~5秒。需要記住的是，收縮過程中，腹部肌肉是不參與運動的。如果你的腹部肌肉參與了運動，那么對盆底的損傷反而會加重；后10分鐘快速收縮，收縮1秒，放松2秒，反復(fù)持續(xù)10分鐘。

小編碎碎念

如上四個治療方法，小編最推薦的是——凱格爾收縮法。因為這個方法操作簡單，而且方便。小編甚至想建議，沒有盆底受損的女性，如果重視性生活質(zhì)量的話，也可以日常有空就做一下這個鍛煉。雖然，兩個人在一起，性只是其中的一部分，但也是十分重要的部分?？茖W(xué)研究顯示：

性愛過程中血液里會釋放出一些化學(xué)物質(zhì)，如苯乙胺、腦啡肽，會使人興奮、愉悅及難以言說的狀似暈眩的快感。這種效能可以維持數(shù)小時之久。人們諸如生氣、悲痛、緊張等消極情緒會煙消云散，種種壓力會在短期內(nèi)得以舒緩，因而健康的性愛對人的身心健康具有積極的影響。

性愛是大自然賜予我們快樂的一件禮物，大家擁有美滿愛情，美滿性生活，美滿家庭！

您的點贊和評論，

是小編寫作的最大支持和動力！

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識

楚惠的產(chǎn)后恢復(fù)秘訣
產(chǎn)后減肥“秘訣”來了！建議這樣做，快速恢復(fù)原來的身材
產(chǎn)后恢復(fù)有妙招！必看！如何快速恢復(fù)身材與體能？
產(chǎn)后控制體重的訣竅推薦 讓身材快速恢復(fù)
【產(chǎn)后恢復(fù)】產(chǎn)后如何恢復(fù)身材，產(chǎn)后子宮恢復(fù)，產(chǎn)后修復(fù)
產(chǎn)后身材恢復(fù)：重拾自信的秘訣
揭秘！為啥女明星產(chǎn)后恢復(fù)身材那么快？做到這一點，你也可以！
在產(chǎn)后如何快速恢復(fù)身材？
產(chǎn)后康復(fù)＝坐月子？NO！這些產(chǎn)后恢復(fù)指標你達標了幾個？
產(chǎn)后如何快速恢復(fù)身材

網(wǎng)址: 產(chǎn)后快速恢復(fù)，秘訣都在這里了！ http://www.gysdgmq.cn/newsview210258.html