大麥如果是葉粉青汁,一般都不會(huì)有不良反應(yīng)。維他命、生物酶、礦物質(zhì)、膳食纖維等是主要成分。大麥葉粉青汁作為一種保健產(chǎn)品,可以加速新陳代謝、抗菌消炎、凈化血液,因此常用于輔助減肥或緩解便秘。

大麥若葉是指20~30公分的大麥幼苗,而選擇幼苗做青汁的原因在于這一時(shí)期幼苗含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),含有人體所需的一些微量元素和營(yíng)養(yǎng)素,具有排毒、滋養(yǎng)細(xì)胞的作用。因?yàn)榇篼溔羧~粉青汁成分是天然的,所以一般沒(méi)有特殊的使用限制。此比較適合下列人群:

1、人體內(nèi)的酸堿值和飲食習(xí)慣不合理、體內(nèi)毒素過(guò)多都會(huì)導(dǎo)致系統(tǒng)出現(xiàn)了偏酸的情況。

2、失眠、易感到精神疲倦的人群。

3、蔬菜攝入量不足,維生素及微量元素缺乏的人群。

4、瘦身或體重控制期,需要控制能量攝入量。

5、腸胃功能不佳或容易便秘的人群。

大麥若葉青汁中的纖維素成分比較多,人體不會(huì)吸收,不會(huì)增加能量的攝入,但利于產(chǎn)生飽腹感,所以經(jīng)常用來(lái)瘦身或者控制體重。不過(guò)要注意的是,在使用的時(shí)候,一定要做到控制飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),多運(yùn)動(dòng),否則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡而引起不適。此外,經(jīng)期及體寒的時(shí)候不宜吃,否則會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng),導(dǎo)致精神不振。

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