眼下，各地春暖花開(kāi)艷，衣服穿得越來(lái)越少了，我昨天在小區(qū)鍛煉的時(shí)候，看到不少穿裙子的女性，那飄逸的裙擺讓人回頭看了好幾眼，這時(shí)候特別在意自己的身材，好身材穿衣更好看。

超重或者肥胖的人，這時(shí)候開(kāi)始減肥吧?？刂企w重，是我們經(jīng)常要做的一個(gè)健康行動(dòng)。

今天，我來(lái)教大家喝兩種茶，可以起到減重瘦身的作用。平時(shí)的女孩子們都喜歡喝奶茶，網(wǎng)紅茶，但是那些茶不能減肥，反而會(huì)增重。我們要喝茶葉的茶。

一.烏龍茶

也許平時(shí)你習(xí)慣了白開(kāi)水或者是各種飲料，要么無(wú)味，要么酸甜味。但是我希望你也習(xí)慣喝喝茶，喝茶不是男人的專利，女性喝茶也是養(yǎng)生好習(xí)慣。

烏龍茶性平和、肚子脹、消化不良的人可以多喝，超重肥胖的人可以多喝。

烏龍茶是發(fā)酵型茶，半發(fā)酵茶，能改善我們體內(nèi)循環(huán)，維護(hù)腸道健康，幫助排毒，而且烏龍茶里的微量元素豐富，比喝白開(kāi)水要營(yíng)養(yǎng)的多。喝的時(shí)候，還可加入一些山楂片，山楂大家都知道消脂肪，山楂也能開(kāi)胃助消化，這對(duì)于減肥的人，喝這樣一款茶，排毒瘦身減重。

哪些茶是烏龍茶呢？

武夷巖茶、水仙、大紅袍、肉桂等、鐵觀音、本山、毛蟹、黃金桂、鳳凰單叢、鳳凰水仙、嶺頭單叢、凍頂烏龍、烏龍等。

二.普洱茶

普洱茶特別適合油膩型肥胖。平常應(yīng)酬多，非得吃大魚(yú)大肉，多油多鹽輪番轟炸，一不小心就吃成了小腹婆，這時(shí)你需要普洱茶的拯救。

普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，有很好的的降脂降壓的功效，解油解膩再合適不過(guò)了。平和的普洱茶對(duì)腸胃的刺激小

黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃，能形成膜附著于胃的表層，長(zhǎng)期飲用還可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。

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