如何科學健康減肥，節(jié)食？運動？吃各種減肥產品？在眾多的減肥方法里，大家一定聽過中醫(yī)針灸減肥。但這種減肥方式到底有沒有作用，很多人都心存疑慮。小小“銀針”真能讓您“躺瘦”？中醫(yī)針灸減肥真的那么神奇嗎？近日，記者帶著這些問題向河南中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院康復科喬敏進行了求證。

中醫(yī)針灸真的可以減肥嗎？

據(jù)喬敏介紹，肥胖一般分為原發(fā)性肥胖癥和繼發(fā)性肥胖癥。結合中醫(yī)辨證論治特色，一般將肥胖癥分為脾虛濕阻型、脾腎兩虛型、胃熱濕阻型、氣滯血瘀型 、腎陰虛型等。繼發(fā)性肥胖癥臨床上較為少見，好發(fā)于患有皮質醇增多癥、甲狀腺功能減退癥、多囊卵巢綜合征等原發(fā)疾病者。

喬敏說，中醫(yī)針灸減肥是通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，幫助正氣，又通過經絡的疏通作用祛除停滯于身體內的邪氣，不僅可以取得整體減肥的效果，還能消除局部脂肪，達到局部減肥的目的。

通過中醫(yī)針灸減肥，可以糾正患者的異常食欲，通過對神經系統(tǒng)的調節(jié)，能有效抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不饑餓的目的。通過穴位的刺激作用，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以明顯達到減少食量的目的，實現(xiàn)“管住嘴”的效果。

同時，針灸減肥能有效促進脂質的代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質高于正常值，針灸打通人體減肥要穴后，能使人體中過氧化脂質含量降低，加速脂肪的新陳代謝，促進脂肪分解、氣血運行，是患者被動達到“邁開腿”的效果。

此外，中醫(yī)針灸減肥能有效調節(jié)患者內分泌紊亂問題。肥胖癥患者的內分泌紊亂發(fā)生率極高。尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，針灸減肥可以通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，達到調整機體內分泌的作用，最終實現(xiàn)減肥目的。

在采訪過程中喬敏提到，針灸減肥會因為患者體質不同、基礎體重不同而呈現(xiàn)出不同程度的減肥效果。對于單純性肥胖和普通性肥胖患者、體重基數(shù)較大的患者，實行針灸減肥的效果會相對明顯。還有一些脾虛引起的“游泳圈”型肥胖，針灸也能起到消除局部脂肪的目的。

中醫(yī)針灸減肥的確可以讓人“躺瘦”，但中醫(yī)針灸減肥也是一個循序漸進的過程，在針灸治療的同時，養(yǎng)成良好的生活、飲食習慣也很重要，科學健康的減肥才是正確、有效的渠道。

中醫(yī)針灸減肥的形式有哪些？

據(jù)喬敏介紹，中醫(yī)針灸減肥方式主要有兩種：一種是傳統(tǒng)針灸，即使用傳統(tǒng)毫針，針刺全身各條經絡的腧穴，留針20~30分鐘，建議一周2~3次以上；另一種是穴位埋線，是根據(jù)針灸學理論，把可吸收的高分子線通過無菌針具埋植在相應穴位中，高分子線在體內軟化、分解、液化和吸收時，對穴位產生長達10天左右的生理、物理及化學刺激，從而對穴位產生的一種緩慢、柔和、持久、良性的“長效針感效應”，通過長期發(fā)揮疏通經絡的作用，達到“深納而久留之，以治頑疾”（《黃帝內經邪氣臟腑病形篇》）的效果。埋線療法是傳統(tǒng)針灸與現(xiàn)代科技相結合的產物，是針灸療法在臨床上的延伸發(fā)展。

那么，是不是所有肥胖者都適合針灸減肥呢?喬敏說，肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥達到減肥的目的，而對于生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。

對于適用于針灸減肥的患者，最合適的年齡是在20~40歲之間。尤其是腹部肥胖者，通過經絡調節(jié)，針刺點穴，對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出；其次對于體內水濕太重的肥胖者而言，通過針灸可利尿、發(fā)汗，從而消除水濕，達到減肥的目的。

中醫(yī)針灸減肥會反彈嗎？

中醫(yī)針灸能有效幫助患者將體重穩(wěn)定在一個健康合適的范圍內，具有安全、有效、副作用小的優(yōu)勢，對身體起到整體調理的效果，使身體達到氣血調和、陰陽平衡的健康狀態(tài)，從而達到體重管理的效果。喬敏說，臨床上中醫(yī)針灸減重很少出現(xiàn)反彈,但前提是必須養(yǎng)成和保持良好的生活習慣及健康的飲食結構，營養(yǎng)均衡，少熬夜，適當運動，避免體重較大幅度的波動。這是保持減重成果、維持健康體魄的秘訣和關鍵。

此外，喬敏提醒，目前社會上針灸減肥名目繁多，治療機構魚龍混雜，患者一定要選擇獲得有關部門批準的、有執(zhí)業(yè)資格的醫(yī)療單位就診，在專業(yè)醫(yī)生指導和治療下進行減肥和調理。

責編：張 馳

審核：李偉強

終審：郜 靜返回搜狐，查看更多

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