血液透析作為一種重要的治療手段，能夠有效地幫助我們清除體內多余的水分和廢物。然而，在非透析的日子里，水分的管理同樣至關重要，它直接關系到我們的心血管健康。為了保持體內水分平衡，透析患者每日的水分攝取量通常建議為每日尿量加上500-800毫升，同時，兩次透析之間的體重增長最好不要超過干體重的5%。那么，如何在日常生活中有效地控制水分攝取呢？以下是一些實用的小妙招：

應對透析前口渴：透析前，由于體內含氮廢物增多，透析壓升高，我們可能會感到特別口渴。此時，可以適量喝一點水，但切記不要過量。飲食調整：盡量減少腌制食物和加工品的攝入，特別是那些含有大量味精和鹽分的食物，它們往往會加劇口渴感。合理分配飲水：將一天中允許的水分平均分配到各個時段，使用固定的容器來裝水。你還可以嘗試將部分水混合檸檬汁后制成冰塊，口渴時含在口中，讓冰塊慢慢融化，這樣既能解渴又不會攝入過多水分。利用水溫調節(jié)：當感到口渴時，不要急于飲用溫水。嘗試喝一些冰水或熱水（注意溫度不要過高，以免燙傷），這些異常的水溫可以通過感受器傳遞到口渴中樞，幫助我們緩解口渴感。小口喝水：在輕微口渴時，可以用棉花棒濕潤嘴唇或漱口；當口渴感較為強烈時，再小口喝水，避免一次性攝入過多?？谇淮碳ぃ汉蔡枪?、嚼口香糖或擠一點檸檬汁在嘴里，這些簡單的口腔刺激可以減少口渴的感覺。促進排汗：通過進行輕度運動或找些事情來做，保持身體的活動狀態(tài)，這樣可以促進排汗，減輕想喝水的感覺。定期稱重：每天早晚稱量體重，這是評估水分是否攝取過多的一個簡單而有效的方法。同時，也要減少菜湯、肉湯和多汁水果等含水量較高的食物的攝入。       通過以上這些小妙招，相信您能夠更好地管理自己的水分攝取，為血液透析治療打下良好的基礎。記得，保持水分平衡是維護我們健康的重要一環(huán)哦！

相關知識

血液透析患者如何控制水分攝入？
透析患者如何控制水分攝入
血液透析患者的液體管理，不容忽視!
血液透析患者睡眠障礙如何解決？
透析患者如何控制水的攝入量？
【文獻學習】血液透析患者透析期間飲食管理最佳證據(jù)總結
血液透析常見8大并發(fā)癥及透析意外預防和處理！
5個日常小妙招教你防輻射
7個小妙招 輕松控制血糖
血液透析病人怎樣加強營養(yǎng)？牢記醫(yī)生這6個建議！

網址: 血液透析患者日?？厮∶钫?/a> http://www.gysdgmq.cn/newsview322963.html