崔想想

禪逸瑜伽培訓學院教學部負責人
【完美私教】瑜伽私教教師及瑜伽理療師培訓系列課程開發(fā)導師
教練班高級階段課程——【身心正位】授課導師
師從維尼瑜伽當代傳承人Dr.Kausthub Desikachar,致力于傳承現(xiàn)代瑜伽之父
T.Krishnamacharya之正統(tǒng)瑜伽體

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【完美私教】瑜伽私教教師及瑜伽理療師培訓系列課程開發(fā)導師

教練班高級階段課程——【身心正位】授課導師

師從維尼瑜伽當代傳承人Dr.Kausthub Desikachar,致力于傳承現(xiàn)代瑜伽之父

T.Krishnamacharya之正統(tǒng)瑜伽體

瑜伽修習十二年,瑜伽教學十年

教育學專業(yè)畢業(yè)

瑜伽哲學踐行者

擁有融會貫通、科學教授瑜伽的能力:強調(diào)尊重個體差異,因人而異選擇相應的瑜伽

技巧和工具;主張身心靈整體理療和療愈

教學感悟:瑜伽之師,喚醒你的身體、觸碰你的靈魂!

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適合需要身體療癒，或者受傷後想要回歸練習的同學。" photoid="293">

適合渴望放鬆身心、澄淨思緒的同學" photoid="292">

適合所有新同學，以及想要平均增進力量與柔軟度的練習者。課程不會包含完整的倒立練習。" photoid="287">


適合不想費力，又能達到伸展效果的練習者。" photoid="286">


適合想要和緩運動，同時又能達到伸展、放鬆效果的練習者。" photoid="285">
適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以延展為主軸，有助練習者了解呼吸和動作的串連方式。" photoid="281">
適合所有新同學，也有助練習者深入了解呼吸和動作的串連原則，以及正確的呼吸方式。這是所有Vinyasa課程的基礎。" photoid="280">
適合進階的瑜珈練習者。想?yún)⑴c這堂課的同學必須持續(xù)、穩(wěn)定練習程度2的Vinyasa課程，並擁有足夠的穩(wěn)定性和身體覺知。建議練習者必須先具備跳到手倒立（可靠牆）以及輪式（Urdhva Dhanurasana）手臂打直的能力，再來參加" photoid="279">


適合中階、並持續(xù)練習Vinyasa課程的練習者。這堂課程會持續(xù)培養(yǎng)同學的穩(wěn)定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰(zhàn)的體位法和動作編排。老師會適度給予同學替代動作，好讓剛剛加入程度2課程的練習者順利接軌。課程可能包含完整的倒立練習。" photoid="278">


適合稍有瑜珈練習經(jīng)驗的同學，課程將帶給練習者振奮、流暢的體驗。這堂課程不會包含完整的倒立練習，但是會教導進入倒立的前置動作，並為程度2的體位法打好基礎，讓同學穩(wěn)定成長，日後順利進階到程度2的課程。" photoid="277">進階的課堂元素，富有鼓勵性卻非強迫您必須完成。包括簡單的Om唱聲以達致精神上的平和、冥想前的式子準備、逐步引領您掌握傳統(tǒng)Satyanada Yoga?冥想技巧、30分鐘的Satyananda Yoga Nidra ?放鬆及呼吸法等。" photoid="269">


適合生活繁忙、工作壓力大，或是需要紓壓的同學。" photoid="264">


高溫的環(huán)境會提升運動的效果，同時也有助於身體的代謝、循環(huán)。適合稍有體力的同學，課程不包含任何倒立練習。室內(nèi)溫度維持在38—41 °C。" photoid="263">


適合渴望安定思緒、煥發(fā)身心的同學。" photoid="260">

適合持續(xù)練習阿斯坦加，並了解第一級動作的同學。" photoid="258">
適合持續(xù)在高溫環(huán)境中練習Vinyasa的中階練習者。這堂課程會持續(xù)培養(yǎng)同學的穩(wěn)定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰(zhàn)的體位法和動作編排。老師會適度給予同學替代動作，好讓剛剛加入程度2課程的練習者順" photoid="247">


高溫的環(huán)境會提升運動的效果，同時也有助於身體的代謝、循環(huán)。這堂課適合稍有Vinyasa練習經(jīng)驗，同時願意挑戰(zhàn)自我、享受流動的同學。課程不包含完整的倒立練習，但是會教導進入倒立的前置動作" photoid="246">


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適合持續(xù)在高溫環(huán)境中練習的中階練習者。這堂高溫課程會持續(xù)培養(yǎng)同學在程度1課程中所建立的穩(wěn)定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰(zhàn)的體位法和動作編排。老師會適度給予替代動作，好讓剛剛加入程度2課程的同學順利接軌。課程可能包含完整的倒立練習，但是不" photoid="244">


這堂課中，老師不會下達指令，但是會和同學一起練習。適合持續(xù)練習九十分鐘高溫經(jīng)典課程、並熟知動作編排的練習者。室內(nèi)溫度維持在38—41 °C。" photoid="241">


高溫的環(huán)境會提升運動的效果，同時也有助於身體的代謝、循環(huán)。適合稍有體力的同學，課程不包含任何倒立練習。室內(nèi)溫度維持在38—41 °C。" photoid="240">


高溫的環(huán)境會提升運動的效果，同時也有助於身體的代謝、循環(huán)。適合所有新同學，以及想要了解高溫瑜珈和呼吸技巧的練習者。這堂課是所有高溫課程的基礎，室內(nèi)溫度維持在38—40 °C。" photoid="239">
適合所有想要和緩運動、適度伸展的練習者。這堂課程以延展為主軸，有助提升練習者對身體的覺知。" photoid="238">


適合所有新同學，也有助練習者深入了解瑜珈的基礎動作和順位。這是所有哈達課程的基礎。" photoid="237">
適合進階的瑜珈練習者。想?yún)⑴c這堂課的同學必須持續(xù)、穩(wěn)定的練習程度2課程，並擁有足夠的穩(wěn)定性和身體覺知。建議練習者必須具備跳到手倒立（可靠牆）以及輪式（Urdhva Dhanurasana）手臂打直的能力，再來參加這堂進階課程。" photoid="236">
適合中階、穩(wěn)定練習的瑜珈練習者。這堂課程會持續(xù)培養(yǎng)同學的穩(wěn)定性和柔軟度，並加入更多具有挑戰(zhàn)的體位法和動作編排。老師會適度給予替代動作，好讓剛剛加入程度2課程的同學順利接軌。課程可能包含完整的倒立練習。" photoid="235">
適合稍有瑜珈練習經(jīng)驗的同學，課程將帶給練習者振奮、愉悅的體驗。這堂課程不會包含完整的倒立練習，但是會教導進入倒立的前置動作，並為程度2的體位法打好基礎，讓同學穩(wěn)定成長，日後順利進階到程度2的課程。" photoid="234">
適合稍有Vinyasa練習經(jīng)驗，同時願意挑戰(zhàn)自我、享受流動的同學，課程不會包含完整的倒立練習。室內(nèi)溫度維持在35—38 °C。" photoid="229">" photoid="228">
這堂課不會有太多的動作指令，節(jié)奏流暢而穩(wěn)定，包含完整的第一級以及完成式。練習者必須熟悉動作順序以及每個體位法的梵文名稱，才能跟得上" photoid="215">


適合所有新同學，以及想要深入了解阿斯坦加重要觀念的練習者。這堂課是所有阿斯坦加課程的基礎。" photoid="214">
這堂課包含阿斯坦加的第一級動作和完成式，但是可能因為時間限制而省略部分動作。適合持續(xù)練習阿斯坦加或是Vinyasa課程的同學。" photoid="213">


這堂課以阿斯坦加的第一級動作和完成式為主，但是有所簡略。適合有Vinyasa或阿斯坦加練習經(jīng)驗的同學。" photoid="212">


適合進階的瑜珈練習者。想?yún)⑴c這堂課的同學必須持續(xù)、穩(wěn)定的練習程度2課程，並擁有足夠的穩(wěn)定性和身體覺知。建議練習者必須先具備跳到手倒立（可靠牆）以及輪式（Urdhva Dhanurasana）手臂打直的能力，再來參加這堂進階課程。" photoid="206">

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