減肥真是個(gè)永恒的話題，早在西周時(shí)期，《詩(shī)經(jīng)》中就記載“以鯉入饌”，鯉魚煲湯是一道消除水腫的美食，也算一種食療減肥法，可見(jiàn)，減肥古已有之，當(dāng)然古人追求的身體苗條，不僅是為了看起來(lái)美麗，更多人減肥的目的在于長(zhǎng)壽。

古時(shí)候，大家閨秀一般不隨便出門拋頭露面，所以跳廣場(chǎng)舞就免了，也沒(méi)健身房，總不見(jiàn)得宅家跳繩吧，那么古人究竟是如何減肥的？今天就來(lái)一探究竟，盤點(diǎn)下歷朝減肥的奇招有哪些？

春秋戰(zhàn)國(guó)：節(jié)食

歷史上最著名的減肥運(yùn)動(dòng)，發(fā)起人大概是楚靈王。楚靈王喜歡身量苗條的女孩子，在他的章華宮里，美女們是清一色的細(xì)腰，因此章華宮也被稱之為細(xì)腰宮?！俺鹾眉?xì)腰，宮中多餓死”。為投其所好，宮中的美女紛紛減肥節(jié)食，誓把瘦身運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底，經(jīng)常有人因此而活活餓死。楚靈王這點(diǎn)癖好，不僅波及女子，男人也不能幸免，細(xì)腰的大臣會(huì)獲得重用，反之，胖大臣會(huì)被罷官。大臣們?yōu)榱耸菹氯?，每天只吃一餐，餓得面黃腿軟，扶著墻才不會(huì)摔倒。

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實(shí)行節(jié)食的目的本來(lái)是為了瘦身美體，可收到的效果卻是傷身害事，實(shí)在令人痛惜，亦可為今人所鑒。

三國(guó)：五禽戲

神醫(yī)華佗通過(guò)模仿虎鹿熊猿鶴五種動(dòng)物的動(dòng)作，創(chuàng)編“五禽戲”，來(lái)強(qiáng)身健體，他還主張運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)量，微出汗最佳。不僅如此，他還發(fā)明了朋友圈計(jì)步法，當(dāng)時(shí)有個(gè)賣肉的胖子想減肥，華佗就讓他每天備二兩瓜子，邊嗑瓜子邊散步，嗑完回家，相當(dāng)每天健走5公里，胖子不知不覺(jué)就瘦了，為了報(bào)答華佗，從此華佗來(lái)他肉鋪，一律免費(fèi)。

唐朝：桃花減肥法

唐玄宗的貴妃楊玉環(huán)身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦，兩人都是歷史上著名的美人，因此后世的“環(huán)肥燕瘦”的說(shuō)法。唐朝的胖是指豐滿。楊貴妃也絕非胖女子，她是如何保持身材的呢？其實(shí)楊貴妃用單味桃花減肥，方法極簡(jiǎn)單。川桃花10克泡水，不時(shí)飲用，不但能減肥，而且能使臉色白紅潤(rùn)，可謂一舉兩得。

桃花之所以能減肥，是因?yàn)樗哂惺帨焯禎?，使之從大便而出的功效。李時(shí)珍認(rèn)為“走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實(shí)人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無(wú)害”(《本草綱日》)。可見(jiàn)桃花有去水消胖、減肥的作用。

宋：毛巾減肥法

宋朝女子發(fā)明了毛巾減肥法，把毛巾浸在冷水(自來(lái)水)中擰掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、頸部、腹部、胸部，每一部位反復(fù)推擦10—20次。在推擦中反復(fù)浸洗毛巾，以保持一定的低溫及濕度?？茖W(xué)原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，冷水擦身會(huì)消耗大部分熱能，而熱能是由體內(nèi)糖元和脂肪轉(zhuǎn)化而來(lái)。起到調(diào)膚美顏的作用

元：鬃刷減肥法

豪放的蒙古人，使用一種叫“鬃刷”的減肥神器，鬃刷就是用馬或豬等脖頸上硬毛做成的刷子。元代女子赤身裸體，讓他人用鬃刷來(lái)回刷搓身子，至皮膚呈微紅色為止，亦可將鬃刷沾水濕刷身體，則減肥效果更佳。

此法除減肥外，并可預(yù)防感冒和高血壓病。久為之，可使皮膚變得光滑而紅潤(rùn)富于彈性，亦為健美佳法。

明：緊身束腰法

宮廷女子會(huì)穿“百扣衣”，百扣衣類似今天的緊身衣，可用來(lái)勒緊腹部，這樣吃得少，自然就瘦了。

而在16世紀(jì)的歐洲也有束腰法，其實(shí)是種殘忍的美。電影《亂世佳人》中黑奴為郝思嘉束腰，背后的眼淚和辛酸也是駭人的，束腰的箍帶一般由木板、金屬條構(gòu)成，為了束出這樣的蜂腰，女人甘愿受苦，甚至因束腰致死，肋骨過(guò)度受壓，導(dǎo)致扎破肝臟。