首頁資訊我想減肥除了節(jié)食喝茶葉水是不是也能減肥？...

我想減肥除了節(jié)食喝茶葉水是不是也能減肥？...

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 06:13

我想減肥除了節(jié)食喝茶葉水是不是也能減肥？...

疾?。?肥胖癥

問題：

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回答1

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李希弘醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

存在您的這種情況，需要控制飲食，一般以纖維素，維生素飲食為主，盡量避免高熱量，高脂肪的飲食中藥減肥處方：清宮仙藥茶　　組成：上等茶葉，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂　　方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲?！　」πВ合瑴p肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。

2016-01-29 08:46

回答2

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趙蕾醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的

2016-01-29 16:07

回答3

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賀濤主治醫(yī)師河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院二級甲等內(nèi)科

減肥在食物搭配時,還應(yīng)注意以下幾點：　　1,每天必須有葷菜,綠色蔬菜,最好還有菌類和豆制品,隔天吃一次海魚,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海帶）.　　2,兩餐之間要加少量水果,每次大約200克.以草莓,黃瓜,西紅柿,蘿卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.　　3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油應(yīng)控制在20克左右.

2016-01-29 22:07

回答4

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孟慶福醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量

2016-01-29 23:24

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?