冬天運動出汗多，多身體有什么危害？
百度網友fdf7cf867f
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知道答主
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冬天運動大量出汗對身體肯定不利，根據四季變化的特點，冬天是萬物內斂的時候，一般都是護身為主，出老爛汗多了就會損傷人體內分泌，導致身體內臟的受損，陽侍毀漏氣的損傷。當然適當的還是有益的。這個應余宏該是正常的，每個人的體質是不同的，所以沒關系的。
當年云霧里
高粉答主
推薦于2017-09-25 · 每個回答都超有意思的
知道大有可為答主
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運動時大量出汗是正?，F象
出汗是人體因為周遭環(huán)境溫度上升，為了不使肌體溫度過高而出現問題，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發(fā)帶走體內過高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。
夏天氣溫高，從而影響人體內外部體溫過高，器臟處于過高的溫度中容易水腫，危機生命。因此夏天，人體會分泌大量的體液以保持體溫的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關。比如肥胖。體內脂肪，就像是保暖用的海綿，有很強的保溫作用。而人體因為運動，也產生大量的熱量，肌體內的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發(fā)。而身體為了盡快散熱，所以采取大量出汗的方法散熱。而偏瘦的人則不用這樣。
但是還有另外一個原因，那就是缺鈣。不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當旦碰拆補充食鹽，但對出汗后應當補充鈣卻有所忽略。
據研究，每1000毫升汗液中含鈣1毫克當量，在吵陵平時，每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，但在夏季高溫環(huán)境下勞作的人員，每小時從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個量幾乎占總鈣排出量的30％，很容易導致低鈣血癥，表現為病人手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病，易骨折，以及經常腰背和腿部疼痛。
為了防止出汗后低血鈣，高溫作業(yè)者應當在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳模棗制品、綠葉蔬菜、魚類、海產 品等食物。維生素D有促進鈣質吸收作用，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。增加日光照射也可提高體內維生素D含量。
總之，冬天的時候，多運動運動，增強體質，就可以避免體虛多汗。
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