低脂又美味！超模同款酸奶碗搭配指南
節(jié)后刮油，繼續(xù)進(jìn)行！今天給大家推薦一款簡(jiǎn)單又健康的酸奶碗，絕對(duì)是減脂早餐的不二選擇！
厚酸奶搭配各種健康食材，口感豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡，飽腹感強(qiáng)，記得要控制份量哦～

酸奶碗的基本搭配：
希臘酸奶?水果?堅(jiān)果?低糖谷物麥片

1?? 希臘酸奶?香蕉?車?yán)遄?沙糖桔?藍(lán)莓?granola?減糖蔓越莓干
2?? 希臘酸奶?西柚?芒果?椰子片?奇亞籽?減糖蔓越莓干?全麥餅干
3?? 希臘酸奶?黑芝麻粉?granola?堅(jiān)果碎?奇亞籽扁桃仁醬?葡萄干?減糖蔓越莓干
4?? 希臘酸奶?奇異果?蘋果?藍(lán)莓?混合堅(jiān)果?減糖蔓越莓干?奇亞籽

? 我用的希臘酸奶比較濃稠，沒有過濾乳清～
? 試試在酸奶碗里加入黑芝麻粉和低糖堅(jiān)果醬，味道絕佳！
? 漿果類也很適合做酸奶碗，因?yàn)楦缓ㄇ嗨?，抗氧化效果超好?/p>

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