首頁資訊 30秒搞定減脂營養(yǎng)早餐：簡(jiǎn)醇0添加蔗糖酸奶，簡(jiǎn)單搭配，口感超贊

30秒搞定減脂營養(yǎng)早餐：簡(jiǎn)醇0添加蔗糖酸奶，簡(jiǎn)單搭配，口感超贊

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 17:27

最近在追一檔綜藝節(jié)目《聲生不息》，港風(fēng)懷舊歌曲，把愛好港樂的觀眾拿捏得很到位。網(wǎng)友說粵語歌曲最經(jīng)典的男歌是《海闊天空》，女歌是《千千闕歌》，至今無法超越的經(jīng)典！大卷表示深深的贊同，你們覺得呢？

沉浸在在港樂的同時(shí)，也在節(jié)目中發(fā)現(xiàn)了一款酸奶，君樂寶的簡(jiǎn)醇酸奶，周筆暢作為簡(jiǎn)醇無負(fù)擔(dān)唱響官在推薦，作為吃貨的大卷怎么不去嘗試，果斷整回來。

拿回來喝了一瓶就愛上了，簡(jiǎn)醇酸奶口味酸甜，比普通酸奶奶香更加醇厚，里面是0添加蔗糖，一瓶酸奶的熱量小于一個(gè)蘋果，里面蛋白質(zhì)也比普通酸奶中多35%，是用生牛乳發(fā)酵更加營養(yǎng)健康。

成分中的膳食纖維，也幫助腸胃運(yùn)動(dòng)，呵護(hù)腸胃，大人小孩都能喝。

現(xiàn)在正是人人都喊著減肥的季節(jié)，可實(shí)際付出行動(dòng)去健身鍛煉的人，卻少之又少?！皼]有時(shí)間”、"上班一天太累了，沒精力鍛煉“、“懶得動(dòng)，不想鍛煉”……

你是哪一種？大卷屬于后者，懶得動(dòng)，為了防止增胖，那就在飲食上很注意。

用簡(jiǎn)醇酸奶做早餐，能快速做成，省時(shí)省力，還能減肥減脂。

做法分享給大家：1、提前準(zhǔn)備好已經(jīng)冷藏后的簡(jiǎn)醇酸奶，倒入碗中，（冷藏的酸奶口感更爽口）。

2、加入堅(jiān)果和奇異果切片，可以撒上奇亞籽或者黑芝麻，這就完成了一道營養(yǎng)豐富的早餐，是不是特別簡(jiǎn)單！

這里的堅(jiān)果量放入幾顆就好，吃適量的堅(jiān)果可以補(bǔ)充很多微量元素。奇異果里面除了有豐富的維生素外，還能夠促消化，改善皮膚粗糙，再加上0蔗糖，富含高蛋白質(zhì)和膳食纖維的簡(jiǎn)醇酸奶，這樣搭配減脂減肥又有營養(yǎng)，還能改善腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。