來源： 發(fā)布時間：2024-09-19 10:59:59 瀏覽次數(shù)：118 次 【字體：小 大】

9月18日，2024體重管理年專項行動暨師市減重大賽圓滿落下帷幕?；顒訌?月初開始，吸引了各機關企事業(yè)單位工作人員、街道社區(qū)居民共311位選手參賽。

 今年的減重大賽積極響應“體重管理年”活動需要，旨在通過比賽傳播科學健康減脂的知識和方法，發(fā)掘師市體重管理優(yōu)秀案例，倡導“三減三健”的健康生活方式，提高全民體重管理意識和技能。參賽人員到組委會指定地點進行體測，計算個人BMI值，分為瘦身組和減重組。通過運動減重，以日行萬步，定期健身活動，每天至少進行半小時的有氧運動，包括健走、慢跑、游泳、瑜伽等，工作間隙進行一些簡單的運動，如站立、散步等完成運動減重目標；通過飲食減重，以控制食物攝入量，清淡飲食、減鹽減油減糖，多食用水果、蔬菜、全谷類、瘦肉、魚類等健康食品，規(guī)律就餐，避免暴飲暴食等完成飲食減重目標。

大賽通過賽前賽后的兩次體測結果，按BMI、體脂率下降幅度，從高到低進行排名，評出減重達人10名、瘦身達人10名。各參賽選手經(jīng)過五個月的飲食運動打卡，基本實現(xiàn)了體重、腰圍、血脂的“三減”，前100名參與者體重、BMI、腰圍、總脂肪量均有明顯下降。通過分析師市體重管理優(yōu)秀案例，發(fā)現(xiàn)飲食不規(guī)律、缺乏運動、熬夜久坐是最主要的體重管理高危因素，通過規(guī)律飲食、科學運動、保持健康的生活方式，能有效減少肥胖的發(fā)生，科學管理體重。

現(xiàn)場收集20例體重管理方案進行探索和推廣，通過以政府主導為支撐、以支持性環(huán)境建設為基礎、以體重管理年師市減重大賽為切口三方面舉措，總結具有師市特色的體重管理工作經(jīng)驗，推動體重管理理念普及與實施，為健康中國建設貢獻力量。

（疾控中心供稿）

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