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跳減肥操體重為何難降

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 12:36

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

丁萍主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院三級甲等內(nèi)分泌科

跳減肥操體重減不下來可能由多種因素導致，包括運動強度、飲食、基礎代謝、睡眠和身體疾病等。如果長期體重不減，建議就醫(yī)檢查。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.運動強度不足：減肥操難度低或動作不標準，熱量消耗有限。
2.飲食未控制：攝入熱量過高，抵消了運動消耗。
3.基礎代謝率低：個體差異導致基礎代謝率較低，影響減重。
4.睡眠質(zhì)量差：睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳，影響激素分泌，不利于減肥。
5.潛在疾病因素：如甲狀腺功能減退等疾病，可能影響代謝和體重。
跳減肥操體重未降不必過于焦慮，綜合分析原因并調(diào)整。若仍無改善，應尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

2013-12-25 08:43

就醫(yī)問藥

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