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黃中敏：新課標(biāo)下的體能教學(xué)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 12:03

體能是義務(wù)教育階段體育與健康課程內(nèi)容的重要組成部分

一、新課標(biāo)下的體能教學(xué)分類

1、體能類體育課

體能學(xué)練貫穿水平二、水平三、水平四。針對(duì)水平二、水平三、水平四目標(biāo)，體能學(xué)練主要針對(duì)改善身體成分，發(fā)展心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、反應(yīng)能力、位移速度、協(xié)調(diào)性、靈敏性、爆發(fā)力、平衡能力等，為學(xué)生增進(jìn)體質(zhì)健康和學(xué)練專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能奠定良好基礎(chǔ)。

2、體育課體能課課練

除一定課時(shí)的專門體能課以外，每節(jié)課還要進(jìn)行10分鐘左右的體能練習(xí)。體能練習(xí)應(yīng)體現(xiàn)多樣性、補(bǔ)償性、趣味性和整合性，每節(jié)課群體運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)不低于75%，個(gè)體運(yùn)動(dòng)密度應(yīng)不低于50%;每節(jié)課應(yīng)達(dá)到中高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，班級(jí)所有學(xué)生平均心率原則上在140~160次/分。達(dá)到這樣既有利于改變體育課運(yùn)動(dòng)密度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足的情況，也能提升學(xué)生的體能水平和體質(zhì)健康水平。

二、新課標(biāo)下體育課體能教學(xué)的特點(diǎn)

1、體能類體育課

體能類體育課不是體能訓(xùn)練課，體能訓(xùn)練課太過于單一、乏味，是體育課中的體能教學(xué)課，要呈現(xiàn)結(jié)構(gòu)化教學(xué)特點(diǎn)，由簡(jiǎn)單的動(dòng)作學(xué)習(xí)、進(jìn)一步的動(dòng)作組合學(xué)習(xí)以及真實(shí)的運(yùn)動(dòng)情境，讓學(xué)生融入到真實(shí)的運(yùn)動(dòng)情境，學(xué)生積極性高、參與度高。

體能類體育課不是單一的體能強(qiáng)化課，不是單單的提高學(xué)生的某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，是促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德的核心素養(yǎng)發(fā)展的體育課，是多元目標(biāo)的體育課。體能類體育課不能照搬成人的體能練習(xí)方法，內(nèi)容與方法的選擇要符合學(xué)生的年齡特征，要更加具有趣味性、多樣性，要進(jìn)行情境化教學(xué)。體能類體育課要符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，抓住相關(guān)體能發(fā)展敏感期，在學(xué)生相應(yīng)時(shí)間段充分發(fā)展相對(duì)應(yīng)體能。在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中大單元教學(xué)就有一定分量的體能類體育課。

2、體育課體能課課練

體能教學(xué)應(yīng)該貫穿在整個(gè)體育教學(xué)中，每節(jié)課還要進(jìn)行10分鐘左右的體能練習(xí)。體能練習(xí)應(yīng)體現(xiàn)多樣性、補(bǔ)償性、趣味性和整合性。

體育課中的體能課課練有三種體能練習(xí)方式：一是循環(huán)式體能練習(xí)，即教師選擇四種體能練習(xí)形式，四組同學(xué)同時(shí)進(jìn)行各小組動(dòng)作練習(xí)，規(guī)定時(shí)間進(jìn)行逆時(shí)針輪換；二是集體式體能練習(xí)，由教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行4-6個(gè)動(dòng)作練習(xí)；三是選擇式體能練習(xí)，可以由教師選擇學(xué)生，對(duì)學(xué)生本節(jié)課表現(xiàn)出來的相關(guān)體能不足的地方進(jìn)行補(bǔ)償性體能練習(xí)；也可以由學(xué)生根據(jù)自己的體能不足之處自主選擇體能練習(xí)，進(jìn)行查缺補(bǔ)漏。

總之，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的形成、發(fā)展與提高都離不開體能，擁有良好的體能是提升運(yùn)動(dòng)技能的根本保障，對(duì)于兒童青少年而言尤其如此。體能與基本運(yùn)動(dòng)技能都具有可遷移的特征，如果體能達(dá)到一定水平，即使是“零起點(diǎn)”學(xué)習(xí)一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也能夠迅速上手，再加上刻苦努力地學(xué)練，甚至能夠超過體能水平較差但長(zhǎng)期學(xué)習(xí)該項(xiàng)目的人。此外，體能不僅是一種身體能力，同時(shí)也深刻影響著運(yùn)動(dòng)中的心理調(diào)適與控制。因此，體能是人的一種整體能力，義務(wù)教育階段的體能學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展具有重要作用。